《大学生生涯规划与个人成长》内容简介：本书旨在把心理学的自我成长和生涯建构主义理论想结合，从心理成长的角度来尝试解读一个人在面对强大的就业压力会经历的斗争和挣扎，真正尊重学生的个性和成长的自然过程，忠实地展现大多数人走向独立的过程中会经历的斗争和挣扎，帮助学生形成为自己负责、与他人互赖的信念和价值观，从而提高其职业生涯选择的科学性，帮助大学生更好地走向社会。

把心理学的自我成长和生涯建构主义理论相结合，从心理成长的角度来尝试解读职业生涯选择的问题。

本书把个人内心成长和职业生涯规划结合起来考虑，把了解自我，了解职业，做出生涯决策并实施的经典规划步骤，与大学生个人成长的过程相结合，帮助大学生在规划的过程中不断思考自己是谁，真正要过什么样的生活，带来由内而外的改变，主动做出选择。

作者：宗敏
宗敏，女，37岁；外交学院心理咨询中心负责人，中国心理学会注册心理师（x-16-093），北京师范大学心理学硕士，台湾彰化师范大学辅导与谘商学系访问学者。截止目前共开设过《心理素质教育》《职业发展与生涯规划》《积极心理学》《心理学与生活》《管理心理学》等课程，获得过北京市、学校教学成果和优秀青年教师奖，北京高校学生心理素质教育工作先进个人等多项荣誉。主持和参加国家、北京市和校级科研8项，共发表相关论文十多篇，内容包括生涯规划、人格、心理健康课程、网络咨询、心理咨询督导等主题；主编、译或参与出版心理学教材与译著7部

第一篇：概述篇

第一章：规划与成长如何看待和度过大学生涯

第二篇：探索篇

第二章：有效地自我探索改变始于认识我是谁

第三章：接纳本来的我全面地了解自我

第四章：踏出自己的安全区主动地探索职业世界

第三篇：规划篇

第五章：选择与承担科学地进行生涯决策

第六章：自律与灵活目标设定和计划实施

第四篇：实践篇

第七章：做自己的主人自我管理

第八章：与人合作

第九章：情绪和压力管理

第十章：启航从大学生到职场新人

第十一章：起跑从大学生到创业者

第五篇 成长篇

第十二章：耕耘与平衡生涯成长快与慢