本书是关于二十四节气的科普读物，涉及各个节气的科学内涵、气候特点、农事活动、保健养生、传统民俗和历法渊源，强调从天人合一的思想理解二十四节气，并认为这一思想在今天仍有重要意义。书中也展示了作者关于三伏和历法研究的学术成果，一是建议推广传统夏三九，淡化传统夏三伏；二是提出了一种新的节气历。

以科学思维解读节气文化，从传统视角讲述古代科学

周家斌，甘肃天水人，中科院大气物理研究所研究员，中国科普作家学会会员。作品《趣谈天气》一书获2006科学文化与科学普及优秀图书佳作奖。享受政府特殊津贴。

第一章 辉煌文化
第一节 源远流亦长
第二节 本质是阳历
第三节 五行与八卦
第四节 文化艺术美
第二章 节气画像
第一节 立春
第二节 雨水
第三节 惊蛰
第四节 春分
第五节 清明
第六节 谷雨
第七节 立夏
第八节 小满
第九节 芒种
第十节 夏至
第十一节 小暑
第十二节 大暑
第十三节 立秋
第十四节 处暑
第十五节 白露
第十六节 秋分
第十七节 寒露
第十八节 霜降
第十九节 立冬
第二十节 小雪
第二十一节 大雪
第二十二节 冬至
第二十三节 小寒
第二十四节 大寒
第三章 纷繁历法
第一节 日月自然历
第二节 置闰阴阳历
第三节 概说西洋历
第四节 干支纪时日
第四章 读懂节气
第一节 解读节气书
第二节 推出节气历
结束语
参考文献