本书即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑，让你拥有健康的生活习惯，提高你的注意力和记忆力，帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的强化好习惯，摒弃坏习惯；学习能让你身心放松的呼吸方式；改善心理状况从改变饮食习惯开始；经常锻炼有助于工作效率的提高；关爱他与被他人关爱缺一不可；社交让你更年轻，更健康；冥想练习助你活在当下；练就超级记忆力的；走出消极心理的思考方法等。在充分相信自己的前提下，积极开发出自己的大脑能量，比相信任何外部因素更重要。离开了对自身能量的开发区去盲目追求外因条件，无异于缘木求鱼。在我们的大脑内，蕴含着太多太多未被认识和开发的能量，如果我们能把它开发出来，调动起来，我们的幸福人生将从此步入一个新世界。

1953年生人。资深作家。当过农民、当过工人、当过记者、当过编辑、下过海、经过商，股票市场做过大户；一生喜禅好易，凿史穿经，学识汪洋，慧通天地。既有志得意满的笑傲，也有一贫如洗的悲催。从1983年出版过多部长篇小说和社科著作。代表作《涓涓细流》《美女嫁作商人妇》《打开你的天目》《商术》《天启之目-把这个世界看清楚》多部经典著作