医生中，一些可称为医匠，一些可称为医生，只有少数人可称为医家，而少而又少的人可称为大家。
　　大家中，一些是技术专家，一些是医学专家，一些是医学战略大家。作者洪昭光在《人生命运选》中首先介绍了如何掌握健康的金钥匙，随后又从自己的人生阅历出发，与读者分享自己的人生故事和感悟。

　　洪昭光，卫生部健康教育首席专家，全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会副会长兼心血管专家委员会主任委员，联合国国际科学与和平周和平使者，中国著名心血管医院北京安贞医院研究员、教授、主任医师。 撰写大型学术专著达285万字，发表论文70余篇；在全国各地举办健康讲座、报告超过1000余场，讲座内容被观众做成80多种“手抄本”流传全国；他的相关健康教育图书销量累计达几百万册。

我的青少年
山村童年，无忧无虑
十里洋场，不知所措
顺利成长，风云突变
上医精神，受益终身
我和降压0号
下到工厂培养红医工
治好了华罗庚的胃病
工人的话给了我启发
用集成创新的方法研制出了降压0号
华罗庚教授点拨我用运筹学和优选法研制新药
吴英恺教授促使降压0号成为国字号的新药
美国留学
全市选拔，名列第一
初到美国，“文化休克”
有远见卓识的美国导师
“本事不大”的美国大夫
丛医50载的一些感悟
热爱医生这个职业
医生语言的威力
“三心”治疗——心脏、心理和心灵
医患关系紧张，路在何方
走上健康教育之路
健康课从病房讲起
《北京晚报》开辟了“健康快车”专版
《登上健康快车》影响了海内外华人
培养了大批关注健康的“粉丝”
段子是怎么打造出来的——留心处处皆学问
健康教育要有针对性，一把钥匙开一把锁
健康教育，要讲求艺术
人是要有一点精神的
深怀感恩之心
健康，既复杂又简单
世界上最复杂的不是科学、艺术或哲学，而是医学
真正的健康就是一个字——“中”
身体健康有一个“一二三”
常喝“四君子汤”
记住4个“最好”
家庭健康
家庭像一驾构造精细复杂的马车
家庭健康有“三宝”：话聊、牵手和爱窝
家庭健康取决于女主人
家庭里要有怎样做人的教育
难忘崔琦的眼泪
合理膳食
饮食——奇妙的艺术
餐桌上的“一二三四五”
彩虹食谱一“红黄绿白黑”
什么都吃，适可而止；七八分饱，营养正好
健康吃油三主张
管好你的盐勺子
适量运动
生命在于运动
运动不是时间问题，而是观念问题
最好的运动是步行
拍拍打打治颈椎
运动过度，死得更快
为祖国健康工作50年
心理平衡
养心八珍汤
感恩使人健康幸福
嫉妒比孤独、愤怒更可怕
心理暗示的力量
好心态来自“3个快乐”
心气儿的力量
人生命、运、选
人生如戏剧
生命是大自然最美的循环
欲望对人健康的影响
健康促进，点石成金
附录：洪昭光经典段子集
附录二：高血压患者的参考食谱