根据怀孕月份的不同，本书为妈妈们量身定做288道专属食谱，依据食材类别、营养及特性，精心挑选出各个时期适合食用的食材，兼顾孕妈妈味觉上的享受。

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很多孕妈妈在怀孕期间经常会感到不适，追根究底可能是吃错了食物，孕妈妈相较一般人身体更为金贵，如何吃得健康？兼具各个孕期所需营养？这两个问题常是孕妈妈及家人心中的疑惑。

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。