自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来_李世强_9787516820285

《自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来》从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响，以及告诉读者如何提高自控力。明天的自己没那么强大，约束今天的自己才是王道，当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。当我们想要放纵时候会找一些美德的暗示，为自己放弃抵抗辩护，本书以理论加案例的模式，让每一位读者都能够在学习到理论知识时，看到如何在实际生活中学习和运用自控力。相信本书会对读者在为人处世上有一定的助益，让读者在自控力方面得到提升，在生活和工作中因自控力而散发出闪亮的光芒。

[自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来]

有人向古希腊哲学家泰勒斯提出了两个问题：做什么事情最容易？做什么事情最难？泰勒斯回答：给别人提意见最容易，管理好自己最难。由此可见，管好自己是多么难的一件事，而要做好这件事，最重要的就是要有自控力。

自控力，即自我控制的能力，指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加的控制。往大了说，自控力也就是对自己的习惯、情绪、周围事件、时间、欲望以及学习能力的控制。当你能够对这一切有自控力，你会发现，你的时间充裕了、作息规律了、心态平和了、情绪稳定了、欲望减小了、学习的动力增强了……一切的一切，都会往好的方向发展；若你一旦无法自控，失控起来，可想而知：你将变得拖沓、懒散、易怒、抱怨……到时候你会发现，不只自己每天处于崩溃的边缘，而且还会让朋友逐渐远离你。因此，学习自控、增强自控力，对一个人来说是至关重要的。

关于自控力，一位美国心理学家说过一段发人深省的话：一个有意于修炼自己并提升意志力的人，将会获得无比巨大的力量。这种力量不仅能完全控制一个人的精神世界，而且能使人的心理达到前所未有的高度。此时，一个人以前从未想过能拥有的智慧、天赋或能力都有可能变成现实。其实那些一直以来不为人们所发现的东西，就存在于人的自身之内，而自控力就是那把能够开启人的观察力和征服力的钥匙。

可见，古今中外，任何一个国家的人都对自控力相当重视。自控力不仅体现了一个人的情商水平及交际能力，更在一个人的家庭和事业中起着决定性的作用。大家回想一下，你有没有因为一时冲动，对朋友说了不该说的话，过后非常懊恼；你有没有在工作中寻找借口拖延、对领导派给你的任务满腹牢骚，最后无论和同事还是和领导的关系都变得很僵；你有没有在家庭中对另一半或对孩子突然发脾气，深深伤了他们的心。这些，都是由于自控力太差，无法控制住情绪而造成的。若是一个自控力强的人，就能够在脾气爆发时学会忍耐、在与朋友发生言语冲突时学会沉默、在心情低落时学会微笑，在任何时候都能控制自己的思想和行为，那又会是怎样的一种局面呢？

自控力是每一个人都应该拥有和学习的能力，它能给心灵注入力量、能够让你的言语和行为变得得体。当一个人拥有了自控力，无论在情绪、思想、欲望还是才能方面，都能凝聚成正能量，让自己的内心变得强大。

本书从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响，以及告诉读者如何提高自控力。本书以理论加案例的模式，让每一位读者都能够在学习到理论知识时，看到如何在实际生活中学习和运用自控力。相信本书会对读者在为人处世上有一定的助益，让读者在自控力方面得到提升，最后在生活和工作中因自控力而散发出闪亮的光芒。

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