进入21世纪，人们从过去贫乏的物质年代进入了一个物质经济空前繁荣、科技文明飞速发展的时代，开始越来越重视生活质量，关注内心世界，渴望有人来解开自己的困惑、迷茫和痛苦。维护心理健康成为人们的迫切需要，用心理学知识来分析、来引导我们的生活和内心世界，心理自疗成为现代人必不可少的一种美妙的精神按摩方式。本书以心理案例为引，从人的性格、人格、情绪、意志、习惯、思维定式等方面剖析人的心理，帮助读者认识自我，主动科学地调试身心，形成良好积极的人生态度，更好地融入社会，享受生活，以达到提高生命质量、保持心理健康、不断成长的目的。

本书以心理案例为引，从人的性格、人格、情绪、意志、习惯、思维定式等方面剖析人的心理，帮助读者认识自我，主动科学地调试身心，形成良好积极的人生态度，更好地融入社会，享受生活，以达到提高生命质量、保持心理健康、不断成长的目的。

袁丽萍，北师大心理学硕士，心理咨询师，现为某心理学研究机构负责人，长期在北晚、中青报、读者、知音等报纸杂志发表专栏文章。出版有《赢在心态》《换一种心情，换一种生活》《带着快乐去工作》《因为健康，所以幸福》等心灵成长书。