为什么记忆像是长着脚会溜走？拖延症真的有那么可怕吗？如何才能打败考试这个纸老虎？学习真的有秘笈么？……这是每个人都能领会的学习策略，是每个人都能掌握的心理调适技巧。在这一阶段给予孩子们支持适当的支持和正确的引导，帮助他们养成良好的学习习惯，对于其未来的健康发展有着极重要的意思。原来学海赢家也没有那么难！

本书属于心理健康教育漫画系列丛书，共分为四册，主要面向49年级的学生，关注与其生活密切相关的主题人际交往、情绪调适、学习生活、未来发展。本册主要着眼于学习生活，从三个方面为学生的学习生活提供帮助，即学习心理的调适、学习攻略（技巧）和考场的情绪管理。三个方面又细分为若干个小问题，围绕主题进行更细致地讨论。本书采取漫画 文字的形式，通过漫画提出问题、描述问题，然后通过文字提供解决方案、心理技巧，篇幅短小简洁，形式贴近学生喜好，技巧简单易操作，帮助学生更好地管理自己的学生生活。

青少年时期的心理发展特征，兼具成熟和幼稚的特点。这个阶段的孩子常常会显得自控力不足，也使得这一阶段的发展充满动荡性，因此，在这一阶段适时地给予孩子们支持和正确的引导，对于他们未来的健康发展有着极其重要的意义。本书形式新颖，作者通过漫画 文字的形式，围绕学习心理的调适、学习攻略和考场的情绪管理，为学生提供了实用的心理技巧，帮助他们更好地管理自己的学习生活。

亲爱的同学们，随着你们身心的发展，受到更多来自社会、家庭、学校等环境的影响，你们对老师、小伙伴们更敏感，也有了更多的关注。在生活经验不断积累的过程中，你们逐渐形成了自己的人际交往能力、认知能力、学习能力，并对未来充满期待。而日常生活中，大家常常习惯以我喜欢……我讨厌……等句型随意表达对朋友或学习的态度。怎样才能快乐生活，拥有更多的好朋友，又能轻松学习，并拥有灿烂的未来呢？这套心理健康教育漫画系列丛书，以四格或多格漫画的形式，陪伴你一起面对这些至关重要的人生命题。

我们的这套心理健康教育漫画系列丛书共分为四册，主要面向49 年级的学生。主要聚焦于与你们密切相关的主题人际交往、情绪调适、学习生活、未来发展。我们用大家喜闻乐见的漫画形式引出多样化的问题，并辅以成长絮语从心理角度做一些分析或给出一些积极的建议。去除复杂高深的专业心理术语外壳，希望同学们在轻松愉悦的阅读时光中得到心灵的感悟和收获。

亲爱的同学们，如果你们在阅读过程中有任何问题、感想或建议，欢迎给我们写信喔，你们的专属邮箱是cymhxl@sina.com。听说如果你的建议被采纳，还有精美奖品呢。

好了，不影响你们的阅读时间了，祝你们的生活布满阳光，快乐每一天。

你们的好朋友：黄晞建

（上海市学校心理健康教育名师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任）

李雪芹，上海市学校心理健康教育黄晞建名师工作室学员，上海尚德实验学校专职心理教师，国家二级心理咨询师，美国音乐与想象治疗师，主攻方向为个体和团体音乐治疗。

snow match，习惯用画画表达想法。故事在画中，喜欢以奇异的画风写故事。可关注微博@snow-match再飞行。

版块一 学习心理

不想学习怎么办？

怎样才能从学渣逆袭成学霸？

觉得自己学不好怎么办？

学习压力太大了，我快受不了了怎么办？

版块二 学习攻略

为什么背东西前背后忘？

做作业老喜欢拖延怎么办？

做作业或上课时老是走神，怎么办？

遇到难题不想动脑筋怎么办？

总是感觉时间不够用怎么办？

版块三 考场赢家

一考试就紧张焦虑怎么办？

考得很差怎么办？