《蓝球体能训练》主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的*训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何*限度地挖掘超级球星潜能的研究。
增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超越对方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，《蓝球体能训练》对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是最丰富的、*权威的参考资料。
充分摆脱你原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。《蓝球体能训练》将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。

前言
第一章　测试与评价
第二章　热身与拉伸练习
第三章　专项体能训练
第四章　力量训练
第五章　爆发力
第六章　速度
第七章　灵敏
第八章　完整体能训练日程安排