与自己和解：做自己的心灵疗愈师_墨非著_9787511376459

　　《与自己和解：做自己的心灵疗愈师》是一本让你获得内在力量的品质之作，书中的文字像针，能戳破你心上的脓血，让毒素流出。同时它又像一颗温柔的种子，为你的心灵种下平静，在急急忙忙的世界里不慌张，与负能量平和地相处。富有哲理性的语言感悟再加上富有哲理的小故事，能让你在充满喧嚣的尘世纷杂中，领悟到生命的真谛，体味到与内在自我心灵对话的畅快，从而切实地感受到充斥于我们周围的幸福和欢愉！

　　在现实生活中，我们越来越关注和在乎自己的身体健康，而其实，我们的心灵像身体一样也是需要时时关照、内省和修炼的。关照自我的心灵，其中最重要的就是通过自我觉察、内省的过程，真诚地面对自己的需求，以从根本上解决内心的冲突，最终达到与自我的和解。
　　与自我进行和解是一件极为重要的事情，自我若不能得到和解，那么我们周围所有美好的事情都会遭殃，而你自身的内在能量也会被你的负面情绪或消极状态不断消耗。与自我和解，并非是一件复杂的事，我们切勿将之看成是一种负担，你要做的首先就是接纳和原谅自己。承认自身存在的缺点或短处，并欣然地容纳它们，不为此而感到自卑或消极；同时原谅曾经无所作为的自己，原谅自己心中丑陋不堪的一面，原谅且接受存在缺点的自己。
　　其次，就是懂得屈服于现实，即切勿去关注事情是如何发生的，而是接受这件事情已经发生的事实，去看如何面对。再次，在生活中时时去审视自己的思想，即不要以为自己在想什么就应该去做什么，而应该回过头来看一看，这样的想法是否合理，然后客观地看待自己的思想。最后，就是懂得控制自己的情绪，别去通过抱怨、发脾气等方式故意地渲染。比如你丢了一件物件，东西丢了就是丢了，别总是扯到自己为何如此倒霉、为何总丢东西之类的命题上去。
　　其实，与自己和解，就是时刻关注内在的自我，将专注力放于“当下”，不畏惧未来，不念叨过去。比如你为了生计问题而不得已去工作，这时的你别总是将注意力放在每个月的工资上面，而是专注于手中的工作。当你用心工作时，会发现工作中也隐藏着一些十分有趣的东西，还有一些可以积累的知识和经验，用这样的心态去工作，效率自然会高许多，成效也会高出许多，工资也自然会涨得更快。
　　总之，与自己和解是表层的自我与内在的自我互动的过程，这个过程能让我们获得内在能量，当负面情绪袭来的时候，能让我们与它们温柔地相处，使自己的心灵免受煎熬之苦。本书是一本让你获得内在力量的品质之作，书中的文字像针，能戳破你心上的脓血，让毒素流出。同时它又像一颗温柔的种子，为你的心灵种下平静，在急急忙忙的世界里不慌张，与负能量平和地相处。富有哲理性的语言感悟再加上富有哲理的小故事，能让你在充满喧嚣的尘世纷杂中，领悟到生命的真谛，体味到与内在自我心灵对话的畅快，从而切实地感受到充斥于我们周围的幸福和欢愉！

你还可能感兴趣

我要评论