中医没有学习的门槛，不论性别，不论年龄，只要您对中医感兴趣就可以加人学习队伍当中。
　　想知道如何养生防病？想知道如何健康、长寿？中医包罗万象，运用特有的按摩推拿、针灸、刮痧、拔罐以及中药食疗方法，防范疾病于未然，让身体加健康。中医养生并不是虚无缥缈，只要您走进中医的世界，健康之门将为您打开。
　　从“学”转变到“医”是中医学习一个质变的过程，“医”需要“学”的知识积累，《从生活学中医》结合诊断和治疗两方面的知识，从日常生活人手，由浅及深，循序渐进，让大家能够一看就懂，一学就会，一用就灵，易于操作，便于实践，让大家轻轻松松就能掌握中医知识，将中医运用到生活当中，从而使学习中医保健身体不再是件难事。

第一篇 中医入门，一学就会
第一章 中医其实不难学
中医，传承千年的瑰宝
学中医首先要打好基础
第二章 阴阳平衡百病消
中医与阴阳的关系
阴阳平衡是五行和谐的基础
阴阳是中医八纲辨证中的总纲
中医不是治病而是调理阴阳
判断身体阴阳的简单方法
人增一分阳气，就多一分寿命
亚健康是轻度阴阳失衡
第三章 五脏六腑你知多少
藏象说来很简单
心为君主之官，君安人体才健康
肝为将军之官，藏血疏泄都靠它
脾为谏议之官，主管统血和肌肉
肺为相傅之官，脏腑情况它全知
肾为作强之官，藏精纳气要靠它
胃为仓廪之官，为人体提供能源
胆为中正之官，是阳气生发的原动力
小肠为受盛之官，担任吸收精微之职
大肠为传道之官，负责传化糟粕
膀胱为州都之官，是身体的排毒通道
三焦为决渎之官，负责调动运化元气
第四章 了解经络，治病更容易
经络总系统：经脉和络脉
十二正经：流动在身体中的河流
奇经八脉：人体中的湖泊
十二经别：江河中别行的水道
十二皮部：抵御外邪的森林
十二经筋：被河流滋养的土地
十五络脉：流在山谷中的溪水
腧穴：运输气血的中转站
特定穴：特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海

第二篇 人体特效穴位养生
第一章 健康的头部最重要
百会穴：养胃降压找百会
攒竹穴：随身携带止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：护眼美白好帮手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神开窍急救穴
地仓穴：不让孩子流口水
颊车穴：上牙齿痛找颊车
瞳子髂穴：除鱼尾纹有奇功
听宫穴：耳朵聪灵听力佳
翳风穴：一切风疾通治穴
玉枕穴：生发固发有奇效
风池穴：感冒头痛缓解穴
第二章 胸腹疾病的黄金穴位
腧府穴：调动肾经通气血
中府穴：益气固金治哮喘
极泉穴：宽胸养胃理气穴
膻中穴：疏通气机抗衰老
乳根穴：产后缺乳随手治
日月穴：帮你缓解胆囊炎
期门穴：消除胀痛有特效

第三篇 相面查体知健康
第四篇 妙用老偏方，小病一扫光
第五篇 灸除百病，艾灸是最古老的中医疗法
第六篇 刮痧保健——排出血毒，让疾病远离
第七篇 拉筋拍打，国人健康长寿的保健之法