“认识你自己”，就是要理性地认识自己，认清自己的能力，知道自己适合什么，不适合什么，长处是什么，短处是什么，从而做到自知，能够在社会中找到自己最恰当的位置、最合理的方向、内心在想什么，只有这样心灵才能得到安宁！

第一辑遇见自己，寻找自己的心灵牧场
　第一章找出“我是谁”：认识你自己，照顾你心灵
　　心灵挖掘：心中有个强大的自己
　　认识自己，发现自己的优点
　　唤醒心灵，使自己不再迷失
　　心灵话园：请不要瞧不起自己
　　心灵警醒：请正视自己的弱点
　　学会包容自己的不完美
　　挑战自己的心灵，发现真实的自我
　　心灵驿站：你可以战胜你自己吗
　第二章心灵自律：给心灵来次大“阅兵”
　 自律：心灵成长的必由之路
　 学会做个自我反省的人
　 自省让我们的心灵更迷人
　 增强心灵内省的感受能力
　 增强自我评价的能力
　 洗涤心灵的最好方式：慎独
　……
第二辑活出全新自己的心灵修行课
第三辑活出全新自我：学会在心灵牧场上放逐