本书以作者用自己20多年在工作、生活、学习和实践，写出这本在中国众多畅销的职业规划、职场发展、生涯规划、人生管理战略知识与技巧。早日了解和学习职业生涯规划，人生战略规划知识和技能；确定职业目标，人生阶段目标，制定学习成长地图，制定人生战略地图，然后踏踏实实一步步执行、实践。

你觉得自己的人生使命是什么 当一个人长大成人，也就开始了独自一人面对生活。 1997 年，大学毕业三年后，我有幸入职飞利浦公司。当年参加了美国版权课高效能人士的七个习惯，那节课对我这个 24 岁的年轻人启发巨大。2007 年，我在北京学习美国全球职业规划师 GCDF认证课程，课堂中做练习，导师问每一位在场的同学：你觉得自己的人生使命是什么？ 我的人生使命之一就是帮助 1835 岁的年轻人，尽早了解和学习职业生涯规划、人生战略规划知识和技能，像我一样在 24 岁时就确定职业目标、人生阶段目标，制定学习成长地图，制定人生战略地图，然后踏踏实实地一步一步执行、实践。这样的话，20 年后就可以达成一个个小目标和大目标、小梦想和大梦想，做到工作和生活的动态平衡，就可以早日实现人生终极目标时间自由、财务自由、心灵自由！ 我以此为我的人生使命！ 2019 年，距那两次的培训课程分别过去了 12 年和 22 年，我也有了 25年的职场经验和 46 年的人生体验，于是，这本书出现了。本书提供了很多工具和方法，帮你梳理已经拥有的梦想，并以此为基础实现人生的目标。让我告诉你，在生活中取得成功需要哪些要素：首先，你必须要有梦想；其次，你必须要有积极的心态；最后，也是最重要的，你必须有正确的工具和方法来让梦想成真。这是一本讲梦想和如何实现梦想的书，同时，它更是一本讲工作、生活、学习人生三件大事动态平衡的书。 写书，是我的梦想之一，在我 30 岁时，就将写书写到了我的人生梦想清单上。古人说将立德、立功、立言当作三不朽。要出书立著，个人的德行排在首位，并不仅仅是你的书的辞藻文采，更重要的是能够给同代和后代树立一个榜样，希望看到此书的人，能从我的书中获得新的思路。要知道，这个世界上找不到完全相同的两片叶子，每个人都是独立的个体，没法复制，但你可以做更好的自己。踩在我的肩膀上去探索你自己的美好人生，是我写书给你看的初心。 在中国众多畅销的职业规划、职场发展、生涯规划、人生规划的书中，鸡汤多、营养少。在市面上已经有的同类读物中，谈 Why（为什么）的多，谈 How（如何做）的少。经过时间检验的简单方法才值得推广；只有被验证过的成功经验才真正有价值。我在自己 25 年的学习和实践中，不断地在工作、生活和学习领域检验着我听到的、学到的无数人生道理，现在有了一些心得，分享给大家。 2008 年，我在武汉开始做一对一职业生涯规划咨询和团体咨询，至今已有 11 年时间，个案累积大约 800 个。这 11 年来，有太多的年轻人渴望我解答他们的职业生涯困惑、人生困惑的问题。其实，这些问题根本无法一句两句就能给出标准答案，而且即使我给了答案，解答了一时的困惑，也帮不了做出一世的选择，因为迷茫、困惑、焦虑和厌倦会一直伴随人的一生，至少在下面五个人生节点，每个人百分之百都会遇到重大的人生决策，有时，错一步则错十年。 我把这五个人生节点划分为五个人生阶段：第一个阶段是职业定位期；第二个阶段是职业适应期；第三个阶段是职业发展期；第四个阶段是职业转型期；第五个阶段是生涯平衡期。 所以，你需要像我一样，成长为自己的职业生涯规划师、人生管理战略规划师。不过，你的运气比我好，你不用像我一样，再花 25 年时间、再花我当初花的 10 万元去全国各地求学上课。当你无意间知道这本书、买了这本书，就已经在人生的这趟列车上，坐到了我的这节车厢里。这是你的机遇和幸运！同时也是我的机遇和幸运！ 每个人的成长都需要专业知识能力、实践操作能力和自我管理能力。专业知识能力是我们分析问题的前提，是入行从事某项工作的基础；实践操作能力是我们解决问题的核心；自我管理能力决定了我们能否在一个领域取得长足的发展，包括积极的人生观、随时的自我觉察、终身学习的理念等。其中职业生涯规划、人生管理战略规划能力，已经成为职场人必备的生存性技能，人人必学！ 我发现周围好多人的幸福梦想很多都有相同点，他们打算退休或在财务自由以后去环游世界或开个咖啡馆等，因此，他们常常这样想：等我有钱了，我就……等我有时间了，我就……以前我也是这样的思维方式，后来，生活给我上了许多生动的课，让我重新认识了自己和这个世界。幸福的人和不幸福的人，其差别往往在于思维和行为模式的不同。虽然目前我还没有完全达到财务自由的目标，但我已经一边努力工作赚钱，一边环游了世界上 50 个国家和地区，其中包括南极、北极、珠峰大本营，还开过两家咖啡厅，实现了无数人的小梦想。 接下来说明一下：我的书写给谁看？ 第一，目前正遇到职业困惑的人。本书通过一个简单的、逻辑清晰的职业生涯规划五步曲，教你做职业世界的探索、自我探索，如兴趣、能力、价值观探索等，确定你的职业定位，找到你真正的工作动力，然后确定下一步的职业选择，以解决你的工作倦怠。 第二，目前正陷于人生某阶段迷茫困惑中的人。每个人在面临重大人生抉择时，无论是工作和生活平衡的选择，还是就业、创业的选择；无论是开始或者结束一段感情的选择，还是生不生二孩、做不做全职妈妈的选择。这些都很容易让我们陷于迷茫困惑之中。事实上，人生就是无数次选择的叠加！今天的生活就是由几年前我们的选择决定的，而今天我们的选择将决定我们几年后的生活！ 第三，对未来有期许的人，还有梦想要实现的人，不想这么年轻就放弃自己的人，想为自己活的人，想按自己的意愿过一生的人。 第四，我的书还写给这些人看：HR（人力资源）、企业中高管、创业者、老板们。当今时代，不懂职业生涯规划的 HR，如何选人、用人、育人、留人？不懂职业生涯规划的中高管和老板们，如何给员工谈人生、谈理想？ 第五，为人父母者，本书有助于你发掘你的孩子与众不同的天赋潜能，帮助你成为孩子人生中第一位职业导师、人生导师。如果你是一名小学生、中学生、大学生的父母，这本书也特别适合你看。 我希望你看完我的书能达到以下两个目的：第一，看完书，先解决自己（或者你的孩子）目前职业生涯上（或学习规划上）的选择困惑；第二，掌握一套终生适用的职业生涯规划科学理念、技巧、工具和方法，未来可以做自己和孩子的职业生涯规划、人生管理战略规划师，在人生的每一个关键节点做出对的选择。 接下来介绍一下这本书的逻辑和特点。 第一章总结了我线下 11 年职业生涯咨询个案的典型案例，从现象看本质，指出为什么大家迷茫？分析了教育体制、执念，中国人欠缺的独立思考和决策能力等原因，提出人生需要战略规划的观点并强调其必要性。 第二章是我经过 46 年思考人生、实践人生，检验过的科学的人生管理理念，提出我研发总结的一个人生战略管理工具人生平衡计分卡以及这个工具背后的科学理念。 第三章给了你们一个落地工具和方法，它源于我 25 年学习和实践全球生涯大师的经典理论，本土化研究出一套更适合中国年轻职场人的生涯实践体系。我设计的职业生涯规划五步曲，只需五步，就能帮助一个普通人，既解决此时的职业生涯迷茫困惑，还能进行未来 5 年、10 年的人生管理战略规划。 第四章是从一个人上学、少年到青年，再到职场人，以时间为轴，结合我 11 年线下一对一职业生涯规划咨询的典型案例，就工作、生活、学习、人际关系最常见的迷茫困惑，提出解决思路，供你参考。 本书不仅仅是一本励志的书、人生管理战略规划的书，同时也是一个活生生的、和你一样的普通人，在人生不同阶段，迷茫、困惑、探索、思考、反省和总结。书中有我独立的观点和实际方法论的内容。 为什么听过无数人生道理，你还是过不好自己的人生？我认为，对于工作和生活的基本问题，其实并不存在所谓的特效药和快速解决的方法，所以思考的过程比思考的结论对我们的人生更有价值。如果我在这里宣传，你只要按照我说的那样去做，复制我做过的决定，你就可以过上幸福的生活，那么我写这本书就是做蠢事了。因此，要多思考、多看故事背后的逻辑关系，这要求做到两点：一是注意看，什么事情能导致什么事情发生以及为什么会这样；二是看方法，看提炼出来的规律。总之，要知道一个真理，因为一切目标的实现自有其遵循的定律。我相信，书中内容包括有些章节中所附的练习都可以帮助你提高自己思考的敏锐度，能够让你审视并改善自己的工作和生活。我不承诺这本书会给你带来任何简单的答案，你需要自己全力以赴才能找到答案。我花了 20 余载才找到解答，但这也是我生命中最值得付出的努力。我的收获颇丰，希望你也如此！ 对于写好这本书，我还是很自信的。 首先，我是中国第一批外企人力资源经理（1995 年入行，曾经在百事、飞利浦、沃尔玛三家跨国公司工作，从 HR小白做到 HR 经理），12 年一线外企 HR 的实战经验，加上 12 年线下人力资源培训经验，已经完成线下培训 HR 学员 18000 人，引领 1 万小白入行从事 HR 工作；同时还有 12 年线下一对一职业咨询和生涯咨询经验，已经帮助 800 人解决职业和人生困惑。25 年人力资源、职业生涯规划一线从业和一线教学经验，我给自己定位是我要做中国最好的 HR 入门导师和生涯规划导师。 其次，我的自信源于我的个人成就：其一，22 岁时机缘巧合，找到了符合自己职业兴趣、能力和价值观的完美工作人力资源管理工作，然后坚持 24 年的学习、实践、沉淀，从一名小白成长为一名优秀的 HR 职业经理人，再成长为专业的人力资源讲师和职业生涯规划咨询师，实现了自己的职业理想和职业价值。其二，经过 20 余年的努力奋斗和摸索实践生涯规划、人生战略规划，实现了我 24 岁时给自己定的人生战略规划目标，过上了我自己最想过的生活，工作和生活达到平衡，十分幸福圆满。其三，奉行边奋斗、边享受的人生价值观，一边工作赚钱，一边环游世界，从2009 年起出国旅行，到 2018 年止已经环游了世界上 50 个国家和地区，包括南极、北极和 5200 米的珠峰大本营，实现了小时候的梦想。其四，20 余年学习和实践全球生涯大师的经典理论，本土化研究出一套更适合中国年轻职场人的生涯实践体系，设计了职业生涯规划五步曲，能帮助更多普通人，实用落地。 这本书是我多年的思考和实践的结晶，希望本书能够开拓你的眼界，让你有所感悟。我是一个积极向上、热爱生活的人，也希望自己能够影响别人也积极向上一点，每当发现有些人只是想停留在现状的时候，我的心里总有些难过。殊不知人生很短暂，人生也特别美好，一个人生活的目标不应该以世俗的成就为标准，而应该在生活与行为上把自我实现到极致！这是我写这本书真正的初心，就这么简单！ 这本书是我自己学习、思考还有实践的结晶，它包含了成长故事、建议，用经历说话，用事实说话，实战经验分享，绝对干货！我的文笔也许不够优美，用词不够讲究，但它的确是一本充满真心诚意的书、有用的书！ 比起已经发生了什么，如何看待和应对生活中的各种经历也许更加重要。预测未来最好的方法，就是从今天开始做一些不同的事儿。是的，你今天就应该打开这本书，并准备阅读和思考。 如果你还年轻，这本书将引导你认真规划一生，书中的方法和工具，可以帮助你在人生不同阶段对自己的过去、现在和未来有一个重新审视、评估的机会。 如果你已步入中年，希望这本书可以让你反思过去，开创更美好的未来。

宋文艳，武汉越秀人力资源培训公司创始人，中国第一批外企人力资源经理，12年三家跨国公司（百事、飞利浦、沃尔玛）一线招聘经理实战经验，目前担任人力资源管理类课程高级讲师、职业生涯规划咨询师、生涯教练，同时还担任政府签约的创业导师、大学生就业导师。

宋文艳拥有英国威尔士大学MBA学位，创建两家NGO公益组织，她信仰用战略思维规划美好人生人生全局观人生最重要的就是经历和体验边奋斗、边享受的工作生活动态平衡梦想就是用来实现的等人生观和价值观，已经为几十万大学生和年轻人带来演讲和培训，助力迷茫中的成轻人找到自己事业和生活的梦想并去实现它。

第一章 谁的人生不迷茫 第一节人生五个阶段的迷茫困惑，你百分之百会遇到/2 一、无法避开的人生迷茫困惑 / 2 二、人生五个阶段的迷茫困惑 / 2 第二节 你为什么会迷茫/5 一、教育体制的影响 / 5 二、陷入执念 / 10 三、独立思考能力、决策能力和行动能力太差 / 19 四、人生不迷茫的正确解决之道 / 21 第三节 我的人生迷茫和人生上半场答案/23 一、我经历的三个迷茫期 / 23 二、我的人生上半场答卷 / 24 三、迷茫困惑时，最需要了解自己 / 26 第二章 用战略思维管理人生 第一节 人生战略管理人员人生平衡记分卡 一、人生战略管理理念 / 30 二、人生平衡计分卡及其应用 / 32 第二节 生命的意义和人生信仰 一、认清生活的真相 / 34 二、找寻活着的意义 / 37 第三节 真正激励你的是什么/42 一、激励源于内在的动力 / 42 二、体验与幸福感的激励作用 / 42 第四节 变化比计划快，还能规划吗/43 一、变化是无常，应变之道则是常 / 43 二、立足现在，着眼未来 / 44 第五节 职场与人生都充满必然性和偶然性/45 一、人生本质上都充满不确定性 / 45 二、拥抱偶然，善用机缘 / 46 第六节 人生是分阶段实现职业和人生目标的/48 一、人的动机是由人的需求决定的 / 48 二、我的马斯洛需求层次规划 / 49 第七节 人生角色全局观/54 一、人生需要扮演 10 种角色 / 54 二、人生十角色的巅峰体验 / 55 三、我所扮演的人生角色 / 85 第八节 人生动态平衡观/88 一、动态平衡工具平衡轮练习方法 / 88 二、制订自己的行动计划 / 89 第九节 高效能的人生实践/90 一、培养高效能人士的习惯 / 90 二、极简主义化繁为简 / 91 三、把时间花在值得做的事和值得相处的人上 / 96 四、控制欲望，不要被环境所左右 / 97 五、在实践中反思、复盘，积累智慧 / 98 六、创建社群，监督和配合以达成目标 / 100 七、不要焦虑，不要急躁 / 100 第三章 落地工具职业生涯规划五步曲 第一节 第一步：制定人生管理战略目标和阶段性目标/104 一、你的人生目标是什么 / 104 二、如何制订人生管理战略目标 / 105 三、成功者几乎都有人生梦想清单 / 112 第二节 第二步：探索职业世界职业的真理，了解行业、职业、企业、岗位/119 一、关于职业的真理和正确理念 / 119 二、如何了解行业、职业、企业、岗位 / 123 第三节 第三步：探索自我职业兴趣、职业价值观、性格、能力、天赋/134 一、探索职业兴趣，找到自己真正的职业偏好 / 134 二、探索职业价值观，锚定职业发展目标 / 139 三、探索性格，让你的工作得心应手 / 142 四、探索能力，确定职业发展的空间和广度 / 143 五、探索天赋，可以事半功倍、助力协作、更加自信 / 147 第四节 第四步：你的职业决策和职业定位/1551 一、决策的原则：自己作决定 / 151 二、决策能力工具：清单、套路 / 152 三、影响职业生涯选择的五个重要因素 / 154 四、生涯决策的七步曲与实例展示 / 157 五、做出正确决策的方法 / 158 六、确定你的职业定位 / 163 第五节 第五步：目标设定、行动计划和求职规划/165 一、目标设定与行动计划 / 165 二、认真思考和准备你的求职规划 / 169 三、在工作中发展和提升职业技能 / 174 第四章 人生智慧常见生涯规划困惑 第一节 青少年的职业生涯规划/178 一、教育的真正终点 / 178 二、留学生的职业生涯规划 / 181 三、大学生的生涯规划 / 187 第二节 女性的职业生涯规划/196 一、职场女白领生孩子和升职的困惑 / 196 二、职场妈妈重出江湖计划 / 196 第三节 职场人的职业生涯规划/199 一、工作倦怠，如何重拾工作激情 / 199 二、是继续做职业经理人还是出来创业 / 199 三、人生最重要的就是经历和体验 / 200 后 记 / 202 致 谢 / 203