个子小，是很多家长的困扰！这不仅会给孩子们带来心理层面的自卑，也会成为他们长大后的一个劣势！
　　《个子噌噌长：孩子长高综合指导书》汇集了医学博士、运动专家、营养学博士、儿童医生等各领域专业人士的讲解，从医学、育儿、睡眠、饮食与运动四大方面给出科学、中肯，也是详细的建议，让孩子快快长高不再遥不可及！

　　“我孩子，个子一点也不长……”
　　为人父母自然都会非常在意自己孩子的身高。
　　因为遗传，努力也无用？因为饭量小，所以不长个儿？不长个儿是做了肌肉力量训练的缘故？喝牛奶就能长个儿？
　　由于孩子个子矮，所以想方设法增加孩子身高的父母们自然对各种道听途说的增高法倍加关心。实际上身高增长存在很大个体差异，很多问题医学方面尚不明了。因此社会上真假难辨的种种说法让父母们头疼不已。
　　本书完全是以整形外科、脑科学以及儿科医学、营养、运动等各方面专家的研究成果为基础编写而成。
　　本书在医学篇解释身高增长的原理，在育儿·睡眠篇、饮食篇、运动篇三部分具体介绍如何最大化提升生长期儿童的“生长之力”。
　　通过对本书的阅读，读者或许会吃惊地发现身高的增长竟然受到生长期生活习惯如此巨大的影响。
　　另外；编者还希望读者能够理解，身高增长的个体差异很大，并非通过亲子的共同努力便一定能达到预期目标。无论个子高矮都不是判断优劣的根据，不应以身高限制孩子未来的发展。
　　希望本书不仅能对孩子增高提供帮助，也可以在孩子身心健康成长方面有所助益。

第一章 医学篇
身高增长的必要因素是什么？
父母身材矮小，子女是否具有长高的可能性？
身高的增长可以持续到什么年龄？
了解身高增长的时期
可以通过X线了解身高是否还会增长吗？
希望医生通过X线给自己的孩子诊断骨龄
脚的大小与身高有关系吗？
肥胖与消瘦会不会妨碍身高增长？
肌肉锻炼会妨碍身高的增长吗？
“喝牛奶会长高个”的说法是真的吗？
打算接受激素治疗，可行吗？
什么运动对增长身高有利？哪些运动不利于增长身高？
月经初潮标志着身高已停止增长？
运动障碍疾病对身高增长有影响吗？
小学生不爱运动对身高增长有影响吗？
第1章的总结

第二章 育儿·睡眠篇
孩子不睡觉就不会长大Ⅱ马？
生长激素是什么？
不同年龄层的理想睡眠时间是多少？
吃饭、睡觉都重要？
如果睡眠时间过多，担心在学习方面可能落后使用手机到深夜导致无法入睡
睡眠时间延后会导致早熟，这是真的吗？
早睡早起吃早饭有意义吗？
孩子本来就难以入睡，这种情况该怎么做？
应该如何应对遗尿症？
夜猫子型的孩子能调整过来吗？
必须午睡还是不午睡为好？
如何避免让晚上的补课班、兴趣班影响睡眠呢？
植物神经功能本来就不好
督促孩子“赶快睡觉”，孩子也不听
血压低，早晨起床极其困难
保证充分睡眠真可以增长身高吗？
第2章的总结
……

第三章 饮食篇
第四章 运动篇