本书分为“学会收纳，改变你的人生”和“马上开始吧！收纳基本法”两章，包括掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕；探索你的所需，设定你真正需要的物品数量；学会打扮自己，收获轻松等内容。

作者：西口理惠子，日本整理收纳顾问。


整理收纳顾问是指，获得日本HK协会官方认定，具备一定的整理能力的人，能够理清人、物品、空间三者之间的关系，找出难以收拾整齐的问题根本所在。也就是大家熟知的整理师。西口理惠子即是从日本HK协会毕业的知名整理师，与近藤麻里惠（代表作《怦然心动的人生整理魔法》）、梶谷阳子（代表作《□□□□的整理收纳》）等齐名。


曾从事房地产工作，有室内设计背景，对住宅的布局与收纳有着职业性的智慧。


已出版《打造井井有条的美丽简约的家》、《不扔掉也可以舒心生活的50个智慧》、《舒适生活一天一收纳》、《分类收纳术》等十余本著作，并出演了大量的电视节目，博客“1日1收纳”的日访问量超过10，000次，已有超过20,000人参加过她的研讨会和讲座。


 


译者：Betty


在日本近几大学商学院获得修士学位（相当于中国的硕士学位）。旅日十五年，多次在商务、文学领域进行中日文翻译。

第一 章 学会收纳，改变你的人生


1  掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕 002


2　探索你的所需，设定你真正需要的物品数量 006


3　学会打扮自己，收获更多自信 008


4　学会收纳，收获轻松 010


5　焦躁之时，舍弃之时 012


6　办公桌整理干净了，重要的工作也会随之而来 014


7　通过收纳学习选择的能力，使人生更顺利 016


8　收纳≠遮掩 018


9　整理收纳≠丢弃 022


10　单靠一支笔，就能感受到爱的萌芽 024


11　为了我们的幸福，让我们开始一日一收纳吧 026


●专栏1　通过收纳整理重获人生的故事


 


第2 章 马上开始吧！收纳基本法


［开始前］


1　分类→丢弃→收纳，严守这个基本步骤很关键 030


2　把所有的烦恼和不满都写下来吧 032


3　你理想中的房间是什么样子的呢 036


4　从每天都会使用的场所开始收纳 038


5　整理收纳，每次□多30 分钟 040


6　开始收纳前，让我们来拍照吧 044


［分类作业］


1　把整理物品全都拿出来，摊放在面前 046


2　将物品分为喜欢、不喜欢、用、不用这四类 048


［丢弃］


1　适正量的正确设定方法 052


2　给予物品一个“丢弃的仪式” 054


3　活用除了丢弃以外的处理方法 056


［收纳］


1　给予所有物品一个“家” 060


2　坚持“一个地方一个种类”的收纳原则 062


3　收纳区分越细，心情越舒畅 064


4　红白事用品和调味料归为分组收纳 066


5　餐桌、吧台、鞋柜上，除了装饰品不要放其他东西 068


6　有一定高度的收纳空间的收纳法则 070


7　将物品从包装盒中解脱出来，放在统一的容器中 074


8　可视化收纳 076


9　购买收纳用品的小诀窍 078


●专栏2　可立马上手的1 分钟收拾法 080


 


第3 章 收纳效率提高！划分空间的要点


［包包］


1　请尝试将所有物品拿出来 082


2　将每天必须带的物品放入内胆包 084


3　若可俯瞰就不会再迷失方向 088


［桌子］


1　书桌周围的物品尽可能的少 90


2　文件按九大类收纳 94


3　电脑桌面的图标控制在两列 98


［玄关］


1　根据鞋子的高度调整搁板 100


2　根据穿着频率，鞋跟朝外收纳鞋子 102


3　在玄关设置亮点 106


［衣柜］


1　统一衣柜内的衣架 108


2　色彩渐变法收纳，既美观又实用 110


3　抽屉里面要竖着收纳 114


4　设置一些临时挂钩 116


5　受到好评的搭配可以拍照保存 118


［厨房］


1　将食材换置到简单的容器中 120


2　只叠放同一种类的餐具 122


3　储备的食材若能一目了然，管理起来就会变得很简单 126


4　超市就是我家的仓库 128


5　根据一次使用的□□量决定容器的大小 130


6　记得常开换气扇 132


［冰箱］


1　冰箱内部分组收纳 134


2　在调味料瓶子上记录开封日和保质期 138


3　蔬菜储藏格里放置临时分隔 140


［番外篇·随身手册］ 　


1　随身手册＝我们的大脑 142


 


2　行程规划请以30 分钟为单位 146


3　目标数值化 148


●专栏3　小小的改变带来好心情 150


 


第4 章 为了维持□□的收纳状态


1　根据使用频率给物品搬家 152


2　设置一个临时放置区域 154


3　灵活使用标签贴纸，使收纳更轻松 156


4　礼物□□“会消失”的物品 158


5　房间的颜色基本按照70:25:5 的比例 160


6　偶尔给房间拍照 164


7　通过改变照明，可使房间变得更宽敞 166


8　改掉地板生活的坏习惯 168


9　今后日常购物的注意点 170


10  每日收纳的乐趣 172


11  享受收纳整理，保持房间的舒适感 174


●专栏4　真正实用值得推荐的收纳用品 176


 


结语 179