育儿专家与妈妈达人结合自身的实践与经验写成21篇实用好文，透过“好好爱自己”“婚姻不气爆”“变身戒吼妈”三大篇章，准确地为家庭成员的情绪把脉，对常见的家庭冲突分析原因、寻找对策，让家人在婚姻关系、亲子关系中学习尊重、倾听、沟通、理解、合作。本书发起的“挑战21天的戒吼之旅”是一个坚持21天的行为养成记录。爸爸和孩子可以陪妈妈一起，通过这21天的旅程学习如何更好地爱妈妈，并帮助妈妈彻底扭转大吼大叫的形象，启动不被轻易激怒的夫妻关系和亲子关系，营造轻松有爱的家庭氛围，让孩子在温馨舒适的环境中成长为阳光自信的孩子！

         1.亲子教育专家、专业心理咨询师鼎力相助，与严选妈妈达人一起研究剖析育儿路上的崩溃时刻，从负面情绪的原因到对策一网打尽。

2.解决每一个家庭都曾遭遇的育儿难题，打破崩溃式育儿恶性循环，跟丧偶式育儿、诈尸式育儿说不！

3.鼓励爸爸承担起育儿责任，与妈妈一起练习高效沟通技巧，为孩子营造一个有安全感的家庭氛围。

4.拯救被尿布奶瓶失眠焦虑围攻的新手妈妈，职场家庭两头转的陀螺妈妈，不肯放过自己也不肯放过老公和孩子的完美A+妈妈，不懂爱惜自己、失去自我的老好人妈妈。

5.跟着Jaguar小姐一起挑战“21天不吼叫”！情绪管理、育儿技巧从来都不是“今天教，明天就学会”的事，唯有通过日复一日的观察与操练，才有可能累积成为日后的小成功。

6.本书附赠心情记录海报，配合戒吼日历、戒吼便利贴等小工具，让创造好心情与和谐的家庭关系，成为可落实于生活中的具体方案。

《亲子天下》创刊于2008年，是台湾地区影响力的教育教学品牌、亲子社区平台。团队曾获得诸多奖项，如优秀出版图书奖“金鼎奖”、亚洲具□□的新闻大奖“SOPA”等。

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Jugar小姐：本名余筱莹，《亲子天下》严选育儿达人。她是专攻劳动法与消费争议的律师，与工作时的理智与冷静不同，面对家事，她瞬间变成张牙舞爪的豹妈。在育儿道路她上坚持不懈地摸索，并利用“挑战21天不生气”的练习让她成功戒吼，目前正向着更好的亲子关系、夫妻关系努力中。