本书讲述了社交恐惧症、幽闭恐惧症、惊恐症、飞机恐惧症等不同类型焦虑症患者的内心世界及治愈经历，他们诉说自己内心的纠结、挣扎，以及如何在临床心理学家协助下，回忆自己的过往经历，找到患病的真正起因，彻底治愈焦虑症。

这本集故事性、趣味性和知识性于一体的焦虑症患者自救指南，在温情又理智的讲述中，能够令读者鼓起勇气正视自己的心理健康问题，找到疗愈之法，彻底摆脱焦虑症，从容掌控人生！

关秀娟 从事临床心理治疗工作二十年，诊治抑郁症、各类焦虑症、失眠、童年阴影、疼痛症、人格障碍等个案，曾任香港大学及中文大学心理学系临床心理硕士课程临床导师。出版作品有《社交不恐惧》《上班不恐惧》《职场求生学——上班族致胜心法》《懂得活——给都市人的快乐良方》等著作。

咕噜的焦虑

治疗焦虑症，由了解开始

精神病学中的大家族：焦虑家族

红苹果先生

生活在盒子里的少女

快乐无忧的太太

不容自己有失的妈妈

害羞的女强人

迷失了的年轻人

终日与厕所为伴的丈夫

不能享受食物的女士

后记：我的焦虑