面对家人的情绪勒索_安心著_9787508098890

　　情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、亲密关系中争夺控制权，让对方就范。
　　为什么一秒引爆你的，总是亲密的人？
　　如果，你身陷家人的情绪勒索中，你可以打开此书，选择不再重复相同的情节。作者通过心理练习，强化内在力量，学习不带任何偏见地看待情绪勒索，教会你有意识地解开心结，从此破解人际纷扰中的控制和伤痛。
　　《面对家人的情绪勒索》有利于家庭关系的和谐，教会大家如何以正确的方式去爱护你明明很在意的人。
　　记得看到情绪勒索背后的真相，都是爱的呼喊与希求。从被勒索者与勒索者的位置退下，学习真诚示爱，缔造真实、美好的关系。

　　练“心”：破解情绪勒索，做出有意识的选择！
　　嗨！我是安一心，我也是在情绪勒索下长大，和你一样。
　　数不清有几次，梦到自己困坐在考场里，一道题也答不出来，为了让父母有面子，为了当父母的乖小孩，甚至千方百计想要偷看隔壁同学的答案。虽是很多年前的事了，但那无法满足父母期待的罪恶感在梦境中丝毫未减，还是一样的挣扎，然后在惊吓中突然醒来，呼吸急促，心跳不止。
　　“我这样子是为你好，你怎么就不听话呢？”
　　“又不会害你，乖乖按照我们说的去做！”
　　“为你牺牲了这么多，怎么不体谅我们一点呢？”
　　从我还是个孩子，从我开始认识这世界，这些字句就支配着我，推着我向前，不管我情愿或不情愿。即使现在长大了，独立了，但一再出现的梦境很讽刺地反复提醒着我，那些字句和字句背后强大的力量，依然在操控我的人生。
　　爱是父母与子女间最纯粹的连接，也许父母并非以勒索为目的，有时他们未必知晓自己在做什么，也并非出于恶意，但身为绝大多数子女成长过程中“爱”的最大供货商，有意无意地将“爱”包装成可交换商品来营销，说出来的话变成无心的恐吓，若未能如其所愿，随之而来的愤怒与责骂就成为明晃晃的伤害。
　　我不想再重复考场噩梦了，我希望能有双大大的手，安抚我因惊恐而扑通扑通跳的心脏。
　　想逃、想抗拒，于是我去学习沟通技巧、表达能力、口才训练，同时开始内省、开始自我对话、开始上各式各样的成长课程，想象自己能疗愈过去的伤，催眠自己对类似的勒索产生抗体，准备好一旦类似的对话展开，借由表层理智话术和内层同理心的里应外合，讲赢父母师长。结果他们简单的一句“小孩子有耳无嘴，我是为你好”，就轻松摧毁了我所有的努力准备，什么招数都无用武之地。
　　进入职场后，一开始我选择逃离，用距离切断联结，能多远就多远，眼不见为净。虽然离开了家，但在工作上总是会投射出同样的困扰，习惯被情绪勒索的人，终究会不自觉地碰到相同的主管和老板，他们也跟我说：
　　“我都是为你好，你再努力点……”
　　“不认真点，就不属于我们的团队。”
　　为了生存，为了证明自己的能力，不自觉地被催眠，进入对号入座的模式，接受无止境的勒索，将一切合理化为进步的动力，不断、不断地往前再往前……
　　过去的点点滴滴，总是三不五时地跳出来干扰人生决策与亲密关系，再多的理智技巧也解不开情绪上的纠结。每每为了保全彼此的关系，就放弃自己的需求，久而久之形成痛苦与委屈的回旋，让双方关系掉入恶性循环，直到彼此不谅解而尴尬地结束，只好再逃到更远的他乡重新开始。
　　受了伤的孩子还一直在那里！还是那个只为换得父母的爱的孩子。只是对象换了，从父母变成老师、老板、老公或老婆。
　　这些年印痕般的伤害，给予我寻找保护的动力，引导我走上了疗愈之路。各式的训练，赋予我轻易破解情绪勒索的能力，也启动了我的个人防护罩，只要是有可能对我展开情绪勒索的人，我倾全力省思他或她讲的每一字每一句，全力防备。我以为我免疫了。

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