当意外发生时，难道你只能束手无策坐等命运安排？而到事后才说“要是我早知道……我就不会……”？一本在关键时刻也许可以救你一命的实用指南。担任了多年急诊医生的作者将所有专业知识与经验全都集中到了这本书中。学会一些简单小动作、小常识，也许就可以保护你与亲友的安危。据统计，在法国每年有450万人因日常生活中的意外而受伤，5万人住院，2万人失去了宝贵的生命。这个数字是车祸死亡人数的5倍，工作死亡人数的20倍。无论是在家中还是在户外，是度假还是平日，都有可能发生磕磕碰碰。有些小意外若没有及时处理，就可能酿成大祸。本指南的目的就是希望减小意外造成的损失。不过，即使发生了不得不送医的严重情况，书中也详细解释了相应的注意事项，避免让你手忙脚乱。

生活中随时可能发生磕磕碰碰。有些小意外若没有及时处理，就可能酿成大祸。本指南的目的就是希望把意外造成的损失降到低点。不过，即使发生了不得不送医的严重情况，书中也详细解释了相应的注意事项，避免让你手忙脚乱。这是一本在关键时刻也许可以救人一命的实用指南。担任了多年急诊医生的作者将所有专业知识与经验全都集中到了这本书中，希望减少意外造成的损。即使发生了不得不送医的严重情况，书中也详细解释了相应的注意事项。

　　啊，吉拉尔德，要是你几年前就能写出这本书该有多好！
　　当我像很多正在专业化的住院医师一样在医院急诊室值班时，我多么希望手头有这么一本书啊。.我会坚决把它推荐给那个年轻的女孩。她在公司扭伤脚踝，没有找到更好的处理办法，只能两天后凌晨三点来到急症室，因为绷带使她皮肤发痒！或者把它推荐给那些忧心忡忡、把女朋友带到我这儿的年轻人。他们的女朋友因喝了大量的莫吉托、伏特加和白兰地而呕吐。当时是五点，我刚刚躺下，因为我一个晚上都在做手术......如果一个医生上午在手术室做了一个上午的手术，下午又接连坐诊，傍晚查房，整晚值班，深夜时已经筋疲力尽，在刚要躺下时，电话响了（请相信我，这不是莫咋特的小夜曲……），通知他再下来到急诊室，接待一位患者，他对患者是不会那么有耐心的。我承认我就曾想骂那个因为指甲嵌入肉内无法睡觉而来到急诊室的患者。有了你这本书，值班医生也许能争取到几个小时的睡眠时间，但更重要的是人们将失去101个来急诊室的理由。吉拉尔德，你什么时候萌生让我写序的想法呢？读者，翻翻目录，猜猜吧。看，你猜着了！当然是从第二部分起……可是，不，我亲爱的吉拉尔德，我不会上当的。我认为这太容易预见了，因为我医科学生的思想是战胜不了我的额叶前部皮层，那里负责我的理智。然而（该死，我坚持不住了），我向你承认，阅读这101个建议时，我又想起了我在急诊期间接待过的一些言行激烈的人。他们的消化道末端出现了不可思议的东西，他们的情况尤其能说明你为什么要提出某一建议......但是急诊，不仅仅只是些狩猎的故事，像我们行话里用来指那些极其特别的病例的所讲的那样。这是些日常的急诊，且大部分是真正的急诊。为了挽救生命，也为了减轻各种各样的疼痛，急诊需要人员和设备的介入。因此，急诊室是一个许许多多人等待的地方。我们的社会变得越来越咄咄逼人、越来越烦躁、要求越来越苛刻。因此，急诊室有时也成了这样一种地方，因为人们焦虑恐慌，再加上公民意识缺失，所以会有暴力情况发生，医疗人员有时处境危险。因此，使放心、预防、学习允许等待医生的行为同样至关重要。这本书能帮助到所有人。自己家里有了急诊医生……多么奢侈啊！
　　米歇尔·西姆斯

吉拉尔德·克埃尔泽克，医学博士、法学博士，住院医生、麻醉师、巴黎公共救助医院急诊医生，关注公众健康与急诊患者权益议题。同时也是加拿大多伦多圣·迈克尔医院研究员，发表过多篇具有国际影响力的专业著作。法国电视5台和D8台的“健康杂志”专栏作者。

序
引言
一、在家里
二、亲密关系
三、运动、休闲和其它的欢庆活动
四、在路上
五、预防胜于治疗
六、结论
七、致谢