人口老龄化已是全球关注的发展趋势，如何让中老年人永葆青春，远离疾病和痛苦的困扰，是各国政府和社会都非常重视的课题。在本书中，全面浓缩美国352位*中老年疾病和保健专家的专业智慧，并荟萃美国医学界1500多位学者的经验心得，为中老年人健康长寿，保持青春和活力，提供了全面的家庭保健解决方案。

352位老年保健专家　1500位美国资深医生，帮你预防和减轻131种老年常见病痛
全面、详尽、实用、简便的家庭保健全书，美国权威中老年保健群体的集体力作，1500位美国医学专家的资深建议
中老年自我保健五步法：积极关心自己的健康问题；学会放松，并坚持做运动；平衡自己的饮食，注重营养问题；避免事故的发生，消除意外危险；经常锻炼头脑，保持头脑反映敏捷。

前言　与看似平常的顽疾作斗争
第一篇　自我保健，健康生活
　自我保健第一步　
　　关心你的身体健康
　自我保健第二步　
　　积极锻炼
　自我保健第三步　
　　平衡你的饮食
　自我保健第四步　
　　防止意外发生
　自我保健第五步　
　　保持思维敏捷
第二篇　老年家庭保健
　一　关节疼痛
　二　老年斑
　三　贫血
　四　心绞痛
　五　手臂无力
　六　关节炎
　七　哮喘
　八　腰背疼痛
　九　口臭
　十　褥疮
　十一　体臭
　十二　骨刺
　十三　指甲碎裂病
　十四　瘀肿
　十五　拇囊尖肿
　十六　烧伤
　十七　滑囊炎和肌腱类
　十八　咖啡因依赖症
　十九　口腔溃疡
　二十　身体重报
　……