本书是女性心理自助类图书，主要从已婚女性的角度，围绕“自由”的主题，反思家庭、社会中对女性的各种角色期待和束缚，以及家庭关系中常见的困境和问题，结合作者自身的经历和体会，力求给出读者积极正确的观念和解决方案。

这个时代总是对妈妈有很高的期待：要兼顾家庭和事业，要温柔体贴，要无私奉献……女人们背负着沉重的包袱，身陷不自由的困境。与其幻想着“如果有下辈子，一定要做个男人”，不如把握当下，寻找有可能的，属于妈妈的自由。

★给那些隐没在女儿、妻子、儿媳、母亲角色后的自己。

★我们有爱和奉献的责任，但没有满足别人所有期待的义务。

★请把握这仅有一次的人生，为自己做些什么，寻找有可能的、属于妈妈的自由！

★关于自己内心的“别人”

从生活琐事到人生选择，我们都会考虑别人的看法。当我们可以预测，甚至亲身经历，别人的要求跟自己真正想要的并不一致时，便会感受到被束缚的压力和左右为难。

★关于可以“实现”的自由

人生中有很多事情，一旦选择了就无法轻易回头，只能在这个选择的范围之中努力改善或修正，而结婚生子就是其中之一。

★关于“原生家庭”的另一个角度

看待过去的事情时，不要期盼对方有和自己一样的感受，甚至也不能期待对方的理解，而是要知道，每个人都是独自面对自己内心的种种伤痕。

★关于“婆媳”之间

所有亲子关系的问题都可以呈现为婆媳问题，即使意见不合，儿子也可以避免跟父母的正面冲突，只需要说“我老婆跟我妈处不来”，就不用为了父母的不悦而感到为难或内疚，也不需要想办法和父母沟通。

★如果写一封信给女儿

女儿不是母亲人生的延续，母亲也不是女儿未来的样子。

我希望你知道，我们毕竟是两个独立的个体，我会尽最大的努力让自己变得成熟，不做你的牵绊，而是给你我的祝福。

羽茜，专注于研究两性情感问题的作者，政治大学社会学硕士，曾获耕莘文学奖短篇小说类首奖。

最不后悔的事情是成为母亲，其次是所有花在写作上的时间和心力。著有《成为母亲之后》《婚姻里，你孤独吗？

作者序 为什么要思考自由 / I

前 言 身为母亲，我心疼我的女儿 / V

Chapter 1 放下自己内心的“别人”

放下自己内心的“别人” / 003

穿衣服要有“妈妈的样子”？ / 005

就算想要拒绝，也怕别人不能接受 / 010

“怎么有这么不贴心的女儿？” / 013

灰姑娘的心态：等待别人发现她的善良 / 018

成为母亲，让我开始学习相信自己 / 021

有责任，就有选择的权利，就有自由 / 025

Chapter 2 可以实现的自由

真正的善良，不会养大别人自私的胃口 / 031

好女儿、好妻子、好儿媳、好妈妈……这些绑住女人一生的“好评” / 035

害怕做自己，就只能被他人勒索 / 039

并不是扮演理想的角色，就能换来理想的人际关系 / 042

自由，就是用自己认为正确的方式尽责 / 046

不管结婚还是不结婚，做决定时都要谨慎 / 050

家庭事业两得意的是男人，两头烧的是你 / 054

选择什么样的伴侣，就是选择未来的人生 / 059

告诉自己：“我想过得自由。” / 063

踏入婚姻，也是自己的选择 / 069

不要说自己“别无选择”，要为自己的心愿奋斗 / 074

即使变成一个人，也要好好生活 / 078

Chapter 3 懂得珍惜自由的人

守护自由的方式，不需要别人的认同 / 085

保有“离开一段关系”的自由 / 088

单身的人看似比较“自由”，但也受到各种牵绊 / 091

在各种状态下，都要珍惜自己的自由 / 093

Chapter 4 换个角度看待原生家庭

即使是原生家庭，也会有遗憾 / 099

人际关系，总有必须放下的执着 / 101

即使是父母，也是你生命中的“他人” / 104

童年创伤，终究还是要自己修补 / 109

不想互相伤害，就保持距离 / 112

父母所认为的“爱”，和我们并不相同 / 115

谁说彼此相爱的家庭一定是其乐融融？ / 119

不做等待父爱或母爱的孩子 / 123

Chapter 5 姻亲之间，缘分不能强求

不要把所有人的认同，当成人生的目标 / 131

得不到肯定的儿媳vs 讨人喜欢的女婿 / 133

婆媳问题，是亲子之间独立／放手的拉锯 / 137

世界上没有不被讨厌的人 / 140

接受现实，有些人就是“不喜欢你” / 143

婆婆讨厌的是她自己的生活，而不是你 / 146

Chapter 6 婚姻，一种不自由的幸福

已婚者寻求答案的过程 / 151

沟通，要先了解真实的自己 / 155

认清婚姻和家庭的现实 / 158

当你说“这不是我要的生活” / 161

“爱= 懂”是一种错觉 / 166

不要用“灵魂伴侣”的想象束缚彼此 / 170

先让自己冷静下来，才有对话的可能 / 173

不是不能期待对方，而是所有期待都要“合理” / 177

Chapter 7 给孩子自由，是父母一辈子的练习

自由就像礼物，不一定出现在想要的时候 / 183

培养孩子独立，是父母对于人际关系的学习 / 186

父母和子女，都会渴望被对方认同 / 189

彼此相爱，未必就彼此认同 / 194

最单纯的幸福，就是“在一起” / 198

后记 在最不自由的处境下，找到自己“真心想要的自由” / 201

给女儿的一封信 / 207