★ 曾为蔡依林、陈奕迅、林忆莲、孙燕姿、梁静茹、蔡健雅等知名歌手作词，新加坡金曲奖最佳作词人、畅销书作家 小寒 成长全记录
★ 从病毒学博士到最佳作词人，一个不完美女生的完美逆袭
★ 一本从寒酸角度去提取幸福甜度的阿Q秘籍，一本笑着看完的“成长懒人包”
★ 18则成长笔记，以幽默、逗趣、自嘲、尖锐的笔调，深刻诠释“不完美也是一种美”
小寒酸语录
人生就是一副扑克牌，除了国王、王后、王子，没有你这位公主，也没有所谓王子，只有一堆数字，还有侍从和小丑。
这辈子没资格当个供人欣赏的花瓶，但当个墨水瓶不是更好么，至少能留下痕迹。
成功不是因为失败，而是努力和运气。所以失败不是成功之母，但绝对是最好的老师。
我们都在生活里重视“减糖”“减油”“减压”，却忘了，对生活里的拥有，应该“减重”。
眼泪是从生锈的铁甲缝隙间流出来的透明的血液。
在书店里看到架子上摆放着好几本《满分作文》，心想：这世上有满分作文存在吗？有满分作文，是不是就有满分故事？有满分故事，就有满分人生了吗？有满分人生的人，又叫什么？满分男生？满分女生？
满分？我自从上完小学一年级之后，人生就再也没有过任何一次的“满分”。
我仅了解，人生是一场嘉年华，无论摆在你面前的设施与商品有多眼花缭乱，当我们看见别人玩那项老套又不起眼的打靶玩具时，不知为何骨子里就会一阵痒，忍不住试一试。
但我们当中有些人，即使再怎么努力、再怎么用力地将手里握着的那根棒槌打在靶子上，也得不到满分。其中一个就是我。
然而，得不到满分又怎样？因为怕再次得不到满分，就不敢投入银币，不敢举起棒槌了吗？你大可选择再试一次、和同行的人一起打靶子，或选择锻炼好肌肉后回来再玩。当然你也可以选择不加入这个游戏，反正好玩的、好吃的，到处都是。
幸好我不是满分女生，减一分没有太多人留意，而每加一分就会被视为进步。
幸好我不是满分女生，为了每天能多进步一点点，必须昂首挺胸，绝不低头，这样老来也不会驼背。
幸好我不是满分女生，或许成功会难一些，但一路上累积的故事却多得可以写一本成长指南，一本从寒酸角度去提取幸福甜度的阿 Q 秘籍，一本自我管理的书。
无非是想让你看到，我们实在不必满分，也能过着满足的人生。
小寒，新加坡人，七届新加坡金曲奖最佳作词人，曾为许多畅销歌手如蔡依林、陈奕迅、林忆莲、孙燕姿、梁静茹、蔡健雅、曹格等创作歌词，也是第一位两度入围台湾金曲奖最佳作词的新加坡人。
小寒是 Funkie Monkies Productions 和 FM Pop Music School 的创办人之一，开班授课，同时栽培乐坛新人，至今已开办 16 届作词班。 小寒于2002 年荣获病毒学博士学位，凭着对华文写作的兴趣和推广华文华语的热忱，在为流行乐坛写词之余，也为音乐剧创作歌词，如《老九》（20052012）、《聊斋》；电影如：《881》、《割爱》；大型活动如推广华语运动、新加坡国庆日（2008，2009）、2013 年妆艺大游行（《雪中火》）、2014 年公益金曲《一传一》等。小寒也是 U 频道“校园 SuperStar ”歌唱比赛的常驻裁判，并担任电台UFM1003《词有词理》节目的主持人。
除了创作歌词，小寒也是个特约作者，在《女友》杂志、《赞》和《联合晚报》都有专栏。她的第一本图文并茂的小品散文集《眼泪是胶囊》已于 2011 年初上架，并已再版四次。长篇小说《无指幸福》分别于新加坡（2013）、马来西亚（2014）出版，《眼泪是胶囊》、《无指幸福》简体字版，已于2015年4月由华中科技大学出版社出版发行。
关 于 美 貌
笔记 1 正着正着就歪了 / 001
歌词：连诗雅《时间开的玩笑》 / 014
关 于 朋 友
笔记 2 挤一挤脂肪，圆的也能方 / 015
歌词：王心凌《BFF》 / 030
关 于 学 业
笔记 3 学业：学习应付事业 / 031
歌词：Shila《到时说爱我》 / 056
关 于 异 性
笔记 4 一场化学烟火表演 / 057
歌词：李幸倪《君子兰》 / 069
关 于 健 康
笔记 5 乱码了的数码世界 / 071
歌词：蔡健雅《偷窥秀》 / 088
关 于 爸 妈
笔记 6 吸血吸得你们头发都白了的跳蚤 / 089
歌词：邓养天《暂停键》 / 102
关 于 梦 想
笔记 7 记仇的女生才励志 / 103
歌词：萧亚轩《敢伤》 / 118
关 于 放 弃
笔记 8 只因气球本来就承受不起重量 / 119
歌词：梁文音《掉拍的节奏》 / 132
关 于 事 业
笔记 9 成功在你无可取代时 / 133
歌词：蔡淳佳《整装》 / 148
关 于 善 良
笔记 10 善良的女生才闪亮 / 149
歌词：蔡健雅《一克拉》 / 163
关 于 受 伤
笔记 11 刺猬，大概最怕痛 / 165
歌词：丁当《保护色》 / 178
关 于 脆 弱
笔记 12 有急流才会有桥梁 / 179
歌词：彭佳慧《懂你才懂爱》 / 191
关 于 单 身
笔记 13 一半的“半”不是量词 / 193
歌词：杨丞琳《单》 / 207
关 于 婚 姻
笔记 14 丑小鸭当然要变天鹅 / 209
歌词：乔毓明《好人家》 / 221
关 于 孩 子
笔记 15 用充气球送你去外太空 / 223
歌词：苏永康《有愁必抱》 / 243
关 于 生 命
笔记 16 用动词活成一个形容词 / 245
歌词：蔡健雅《活着是最好的死亡》 / 261
关 于 幸 福
笔记 17 半杯水总好过半桶水 / 263
歌词：A-Lin《平衡感》 / 270
关 于 自 己
笔记 18 我： 当你“找”到“一”的时候 / 271
歌词：安心亚《慢陀螺》 / 281
结语 / 282
歌词：萧亚轩《记得要微笑》 / 285
鸣谢 / 286
小寒酸语录 / 287
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