这不仅是一本小说，还是一本情感指南。梁达然是城中颇具盛名的情感咨询师，对各种情感问题手到擒来，然而自身却陷入一场无奈的“情感绑架”。

正牌女友吴萌萌，众人眼中的“优质女友”，无奈性格独立又强势，给身边人带来巨大的压力却不自知，直到遭遇一场被设计的恋情，才不知不觉展露小女人的温柔一面。

隐秘女友卓可仪，温婉柔顺的“小绵羊”，因恋爱困惑与梁达然相识相知相恋，却不知自己的这段“三角恋”被有心人全程监视并操控着。

一对貌合神离的情侣，各自向外衍生出新的恋情，本来两个人的情感世界，被第三、第四者悄然又霸道地侵入，一场爱情的混战就此精彩上演……

十年情感咨询记者、婚姻家庭法官、情感领域的专业达人——杨红光讲述“爱与不爱”的重磅作品。

你以为这是一本虚构的小说，可故事中男男女女的经历真实得如同身边人；你以为这是一本情感疑难解惑，可你却能从中看到爱情与婚姻的戏剧性。

杨红光，做过法官、记者等工作，左手写思想随笔，右手写惊心小说，发表和出版各类作品300余万字，含思想随笔《中国作家为何缺乏思想》《自私三部曲》和长篇小说《2030·风起智能》等五部。有小说入选《文汇读书周报》新书推荐榜，曾荣登百度“悬疑小说搜索榜”。