本书带你建立：稳定而成熟的交往模式，深度而高效的人际关系，持续而和谐的家庭氛围。

心理咨询师meiya教你重建相处的思维模式。在人际关系中，学习以健康的方式和他人建立联系，不自卑不讨好，建立清晰的人际边界，重建稳定独立的自我认同，努力先让自己幸福起来！因为我们每一个人都只能且必须对自己的人生负责。我们将学会如何调整自己的内在，在不动声色间化解问题，用彼此间的理解、沟通和尊重收获幸福。

心理咨询师meiya带你解决现代女性一生中难以逃避的问题：离婚、出轨、丧偶式育儿、保姆型家庭主妇……且美且独立的人生，需要你主动的改变与成长。

在本书中，你会学到该如何改善婚姻中双方的关系、如何与对方吵架、为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱、三观不合的夫妻是否可以获取幸福、如何摆脱原生家庭带来的创伤、如何认识并纠正自己的错误、人际交往中如何对待别人的评价……

爱情、婚姻、家庭、职场，期待我们都能在岁月中不断成长，建立深度而成熟的人际关系。

一段感情最美好的样子，就是双方都学会在探索中成长

人生而自由，却无不在人际关系的枷锁之中。

有人说，最难的人际关系，就是夫妻关系。

因为婚姻把这样一群人连在一起，夫妻、孩子、父母、朋友……

人际关系复杂多样，在矛盾交织中不断变化。

人际关系的复杂让人焦头烂额，多重身份的转换让人疲惫不堪。

他们，挺难。

meiya带你调节多重亲密关系带来的压力，解决现代女性必须面对的人际问题，重建相处的思维模式。

meiya说，我希望自己能写出这群女人的心声，让她们知道她们并不孤独，让彼此在倾听和倾诉之中获得片刻的温柔与喘息，并且可以选择从心理和行为上做出一些调整和改变，为自己做一些什么，从而使她们最大限度地在现实中过得自由和快乐一些。

meiya带你解决现代女性难以逃避的问题：离婚、出轨、丧偶式育儿、保姆型家庭主妇……如何改善婚姻中双方的关系、如何与对方吵架、为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱、三观不合的夫妻是否可以获取幸福、如何摆脱原生家庭带来的创伤、如何认识并纠正自己的错误、人际交往中如何对待别人的评价……

且美且独立的人生，需要你主动的改变与成长

本书区别于鸡汤文，作者从更加实用的角度书写，内容中加入很多具体分析，可以直接帮助读者对应自身，做出改变。

meiya

畅销书作家丨心理咨询师

国家二级心理咨询师，有丰富的心理咨询经验。

曾出版多本畅销书，包括《慢慢来，一切都来得及》《慢慢来，让灵魂跟上来》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》等。

爱生活，爱成长，改变就趁现在，成长从心理开始。

Part 1 个人成长

你有“见好”的思维方式吗？　002

破解痴迷的最佳方法，不是远离痴迷，而是靠近自己所痴迷的　009

用你过去的成功，点亮未来的成功　015

在这个喧嚣浮躁的时代，我们最需要“知止”的智慧　022

你的内部动力被偷走了吗？　029

带着问题去生活，带着问题往前走　038

做一点是一点　043

你的人生，由那些微小而有力量的改变铸成　048

Part 2 亲密关系

幸福的婚姻没有模板，而是找到适合自己的相处之道　056

作为女人，你可以直接去过自己想要的生活　062

糟糕的婚姻，其实只是没来得及好转的婚姻　069

没有人能满足你所有的需求　076

婚姻中的女人都需要一张自我关怀清单　089

女人，要一直一直都有女朋友　097

中国人的情感模式，都是在找妈妈　104

不干家务的男人要小心，你极可能会被离婚哟！ 112

如何让自己成为好伴侣培养皿　121

为什么排除万难也要和伴侣亲亲抱抱　130

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