心理学是一门非常有趣的学科，与我们的生活息息相关，了解一点心理学，有助于我们了解这个世界。它可以帮我们解答生活中遇到的一切与心理有关的问题，比如如何认识自己、如何面对挫折、如何更好地与人交往、如何让自己过得更幸福，等等。

本书是心理学入门读物，讲述了与我们的生活密切相关50个心理学效应。作者运用浅显易懂的语言，讲透枯燥晦涩的心理学知识，并通过对这50个心理学效应的专业概念解释、著名实验分析以及在生活中的具体表现，展示了心理学的作用，使人们可以更好地运用科学心理学的知识来认识自己、理解他人、健康生活。

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经典心理学入门读物，通过50个妙趣横生的心理学效应，引领人们进入心理学大门。

★内容全面★

全书共分4章，从如何认清自己、如何建立良好的人际关系、如何获得成功、如何获得幸福角度出发，帮助人们认清心理学在现实生活中的意义。

★实操性强★

让大众理解心理学的科学性与实用性，帮助人们解决职场、情场、商场、社交场中遇到的心理问题。

★幸福生活★

帮助人们运用心理学提升自我精神状态，升华自我修养，提高生活幸福指数。

明道 知名心理科普作家，毕业于北京师范大学，从业以来，不忘初心，矢志于心理咨询和心理知识的普及。著述颇丰，代表作有《心理学与记忆术》《心理学与管理》《心理学与微表情微反应》等。

第一章 帮你认清自己的心理学效应

巴纳姆效应——认识真正的自己 ／ 002

定型效应——不要被刻板印象影响 ／ 007

聚光灯效应——不要把自己的问题放大 ／ 012

毛毛虫效应——不要盲目跟着习惯走 ／ 016

鸟笼效应——其实不需要那么多 ／ 021

投射效应——不是所有的人都和你一样 ／ 026

晕轮效应——以偏概全很容易 ／ 031

飞镖效应——想象和现实总会差很多 ／ 038

蔡格尼克记忆效应——没做完的事情印象更深 ／ 041

成败效应——努力之后会有完全不同的结果 ／ 048

近因效应——最近发生的事记忆最深刻 ／ 052

角色效应——角色影响行为 ／ 057

第二章 帮你建立良好人际关系的心理学效应

印刻效应——第一真的很重要 ／ 066

阿伦森效应——先贬后褒效果最好 ／ 068

登门槛效应——提要求时要懂得循序渐进 ／ 072

多看效应——越是熟悉的越喜欢 ／ 075

留面子效应——拒绝之后的让步 ／ 079

吊桥效应——危险的环境能促进感情的发展 ／ 082

罗密欧与朱丽叶效应——越是阻止，感情就越强烈 ／ 085

地位效应——地位越高越容易被认同 ／ 089

卢维斯定理——处理好谦虚的尺度 ／ 093

改宗效应——有时“反对者”更受欢迎 ／ 096

出丑效应——最受欢迎的是优秀但有小缺点的人 ／ 100

古德曼定理——聆听比诉说更重要 ／ 104

赫洛克效应——要及时做出评价 ／ 108

酝酿效应——有难题解决不了时先搁置 ／ 112

刺猬法则——保持一定距离 ／ 116

淬火效应——必要时要进行冷处理 ／ 121

第三章 帮你获得成功的心理学效应

糖果效应——自控力越强越容易成功 ／ 126

习得性无助——失去信心才是最可怕的 ／ 130

布里丹效应——犹豫不决害死人 ／ 134

瓦伦达效应——越是担心就越容易失败 ／ 138

青蛙效应——要适当地给自己增加压力 ／ 141

破窗效应——不要容忍坏现象的存在 ／ 144

德西效应——奖励不一定都有用 ／ 146

吉格勒定理——为自己设定一个高目标 ／ 149

蘑菇定律——不经历风雨怎么见彩虹 ／ 152

马太效应——好的越来越好，坏的越来越坏 ／ 156

手表定律——选择越多，越是混乱 ／ 158

异性效应——男女搭配，干活不累 ／ 162

第四章 帮你获得幸福的心理学效应

酸葡萄效应与甜柠檬效应——想办法摆脱烦恼 ／ 168

莫扎特效应——听音乐能让人高兴 ／ 171

安慰剂效应——希望可以治病 ／ 175

罗森塔尔效应——期望产生动力 ／ 178

贝勃定律——第一次的刺激很重要 ／ 182

齐加尼克效应——压力会随着任务结束而消失 ／ 185

霍桑效应——受到关注后行为会发生改变 ／ 188

黑暗效应——黑暗能给人带来安全感 ／ 193

史华兹论断——幸福是自己定义的 ／ 196

野马结局——不要因一点儿小事生气 ／ 199