很多人都害怕遭受折磨。折磨与幸福是相反的东西，但它们有一个共同之处，就是都直接和灵魂有关，并且都牵涉到对生命意义的评价。如果说幸福是灵魂的巨大愉悦，这愉悦源自对生命的美好意义的强烈感受，那么，折磨之所以成为折磨，正在于它能够撼动生命的根基，打击人对生命意义的信心，因而使人的肉体和灵魂陷入巨大痛苦之中。生命的意义，对它无论是肯定还是怀疑、否定，只要是真切的，就必定是灵魂在出场。外部的压力再大，如果它没有使灵魂受到震撼，不成为一个精神事件，就不能称为折磨。一种东西能够把灵魂震醒，使之处于虽然痛苦却富有生机的紧张状态，它必然具有某种精神价值。当你不断遭受折磨，你的灵魂也在各种折磨中不断升华，很终，你将在不断的进步中成就完美的人生。

圣铎，原名宿春礼，从事书业多年，合作策划及出版社科类、励志类图书50部，其中《狼性法则：职场强者生存之道》《责任胜于能力》《责任：很好员工的行为准则》《方法总比困难多》《人一生要注意的50个细节》《思路决定出路》等多部图书荣登北京西单图书大厦排行榜，并保持可观的销量。

目录篇 感谢生命中折磨你的人002 PART 01 每个人都需要一颗渴望成功的心002 突破自我，就能突破人生的瓶颈004 每个人都需要一颗渴望成功的心007 播下希望的种子009 拨正心中的指南针013 金钱并不是人生中最重要的015 大成功来自高层次的需要018 PART 02 苦难是一道美丽的人生风景018 苦难是把双刃剑021 打开苦难的另一道门025 人生需要苦难的洗礼027 超越人生的苦难029 抓住机会，用苦难磨炼自己032 PART 03 人生没有真正的难题032 冲出自己编织的“心理牢笼”035 日子难过，更要认真地过038 改变你生命的视角040 把不幸当作机遇042 没有“不可能”045 向折磨说一声“我能行”047 人生没有真正的难题048 铸就坚韧的品格051 PART 04 激发生命潜能，开创美丽人生051 积极心态能激发无穷潜能053 开发你的生命潜能055 做你自己的伯乐058 反击别人不如充实自己060 生命的潜能是无穷的062 把别人的折磨当成前进的动力063 做最好的自己066 在行动中激发自己的潜能068 PART 05 信念在挫折中闪光068 不要让别人拿走你的潜能070 信念就是成功的天机073 沙漠里也能找到星星074 相信自己思想的力量076 一切皆有可能077 绝不放弃万分之一的成功机会079 充满希望就能挖出生命的宝藏081 用信念支撑行动083 相信自己总有一天会成功086 PART 06 在逆境中不妨微笑086 人生没有承受不了的事089 黑暗，只是光明的前兆090 为自己点一盏心灯093 厄运不会长久095 给自己树一面旗帜098 失意不可失志第二篇 感谢事业中折磨你的人102 PART 01 每个人都需要一个伟大的梦想102 突破自我，就能突破人生的瓶颈104 带着梦想上路108 穷人最缺少什么110 别让赚钱成为你人生的唯一目标112 危机才能催生奇迹113 PART 02 你没理由继续埋没自己113 把自己放在最低处115 再等下去，你就变成化石了117 勇气有时就是咬咬牙119 做自己命运的主宰122 “敢做”有时比会做更重要124 PART 03 让自己变得卓越不凡124 追求卓越才能成为核心人物128 定位决定人生131 把自己的定位再提高一些133 人生随时都可以重新开始135 勤奋是到达卓越的阶梯138 成功是靠自己去追求的140 成功与否就在于你想不想要成功142 PART 04 突破你心中的瓶颈142 突破你心中的瓶颈145 恐惧会使你沦为生活的奴隶148 不要被贫困压倒150 世上没有绝对的完美153 PART 05 失败往往是成功的开始153 失败往往是成功的开始155 泥泞的路才有脚印158 在失败的河流中泅渡159 不要被困难吓倒161 挫折是强者的起点163 把失败当作一块踏脚石166 学会从失去中获取168 PART 06 依赖别人，不如期待自己168 自卑和自信仅一步之遥170 依赖别人，不如期待自己172 最优秀的人是你自己174 做你自己的上帝176 要保有一颗积极进取的心178 自信会使你的生命得到升华181 相信自己，才能超越自己184 PART 07 找到那片属于你自己的天空184 不要与自己对抗186 找到那片属于你自己的天空188 懂得珍惜自己190 学会赞美自己192 执着不一定是好事194 幸福就是做自己喜欢做的事196 PART 08 抱怨生活之前，先认清你自己196 有自知之明的人才接近完美198 不要太看重生活中的得失200 抱怨只会让生活更不如意202 抱怨生活之前，先认清你自己204 人生没有借口206 要改变命运，先改变自己207 从现在起，就做出改变210 一定要从“小钱”起步215 PART 09 大胆地去实践你的梦想215 行动永远是位的218 别让焦虑影响你的行程219 行动是改变现状的捷径221 计划是成功者的锦囊223 不断创新，成功迟早会降临到你头上225 踏实跨出你的每一步227 成功就是做一些“小事”229 空谈不如行动232 成功有时就需要你敢于冒险236 勇于突破，才能成功238 坐而言不如起而行240 PART 10 你的人生取决于你的态度240 态度决定命运243 态度是激发创意的重要元素245 态度决定你的人生高度248 把负变正其实并不太难250 成功，源自你对生活的态度252 问问你自己，竭尽全力了吗254 认真对待，就能抓住机会第三篇 感谢职场中折磨你的人258 PART 01“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富258 人生总是从寂寞开始260 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富262 不要让自己成为“破窗”264 耐心地做你现在要做的事266 PART 02 感谢在工作中折磨你的人266 工作中的折磨使你不断超越自我269 体谅老板，未来才能做好老板272 顾客把你磨炼成美丽的天使275 PART 03 感激对手，有利于提高自己275 善待你的对手279 心胸开阔，天地自然宽广281 远离虚荣才能接近对手284 感谢你的竞争对手286 PART 04 给自己一点压力，才能激发潜力286 给自己一点压力288 化压力为动力290 在压力中奋起292 找一个竞争对手“盯”自己295 PART 05 每天进步一点点295 一次做好一件事297 永远生活在完全独立的今天299 天助来自自助301 每天进步一点点305 不要总相信“还有明天”307 学会每天超越自己309 PART 06 和幸运之神相遇309 机会总是藏在最不起眼的地方311 机遇是金313 给自己创造一个机会去成功317 抓准时机，你就能创造奇迹320 PART 07 找到你可以依赖的那颗心320 人脉是你成功的保证322 帮助别人，就是帮助自己324 互相利用，也是一种不错的生存技巧327 天才也需要别人去发现330 善于利用你生命中的贵人333 让别人的忠告成为经验的积累335 PART 08 有准备才有成功的机会335 成功不会怜悯毫无准备的人339 成功不像你想象的那么难341 充分准备，帮助你尽早成功344 时刻准备着347 PART 09 洞察力是最重要的成功元素347 洞察力是最重要的成功元素350 懂得观察，生活中就会充满机遇351 善于利用你周围的信息353 把眼光放得再远一点356 PART 10 将劣势转化为优势356 珍惜你目前拥有的一切358 命运掌握在自己手中359 不用羡慕别人的生活361 心怀感恩，生活就会更快乐363 不要让别人掌控你的人生366 失败和成功就差一点点368 多一分专注，就多一分天才371 将劣势转化为优势373 摒弃自己的“奴隶”意识第四篇 感谢生活中折磨你的人376 PART 01 从内心选择幸福376 家人的折磨对你是一种幸福378 爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华380 从内心选择幸福，人生才会阳光明媚383 PART 02 永远保持一颗年轻的心383 心里拥有阳光就会拥有机会386 永远保持一颗年轻的心387 超越人生的痛苦389 心向太阳，你就不会悲伤392 努力塑造一个最好的“我”393 世界的颜色由你自己来决定395 PART 03 转换情绪，生活就会充满乐趣395 把怒气转嫁到小事上398 操纵好情绪的转换器400 时刻让你的内心绽放微笑402 不要为小事抓狂405 争吵只会给你带来不幸408 PART 04 人生的差异在于你的选择408 人生的差异在于你的选择409 人生需要舍弃412 合适的才是最好的414 新生活从选定方向开始416 坚持，折磨之后就是成功419 放弃是成功的另一种选择