觉察与修正，即时常反思自己，发现问题并及时修正心灵。这是一本兼具深度与实用性的书，作者唐宁是个有着无穷精力和大爱的女孩，她把自己走过身心灵道路旅程中的所见所闻写下来和大家分享，有故事、有案例、有理论，希望更多的人透过它能获得生命的答案和灵性的疗愈。

　　詹唐宁，
　　“墨尔大学”创始人，“美好活法”创始人，“守护大地”发起人。中山大学哲学才女，数年来研习东西方智慧多个体系的珍贵传承，深入其教导的核心要义、深层内涵及落地运用亮点。
　　引进和主办数十位享誉国际的智慧导师课程，是国内重要的生命智慧思潮的引介者之一，当代中国生命教育和深层智慧启迪的杰出推动者。
　　作为广东老字号“清心堂”的第四代掌门，她从父亲手上接过15家店，发展到现在的2300家连锁店。
　　近年来创办国内有机、素食两大领域内有影响力的平台“美康辰”；社会公益项目“守护大地”；互联网生命成长大学“墨尔大学”；美好生活方式整合平台“美好活法”。

第一章：白雪公主的童话隐喻
1.每个人心中都有一个皇后
2.全家都在做的证明题
3.“我，怎么样？”
4.每个人心中都有一个白雪公主
5. “受够了” or “学会了”

第二章：生命体验的真相
1.我们为何要在二元对立的极性游戏中去体验？
2.自我体验解析图
3.经典的三个坑
4.自我肯定与自我否定
5.何毅与雨西的故事
6.继续制造问题 or 解决问题
7.自我体验的隐藏模式
8.关系之钥：放下掌控
9.一切的发生，都是必要而完美？
10.唯一重要的，就是对你成长真正有益之事
11.匮乏幻觉 vs 富足本质

第三章：愿望实现方程式
1.接受一切，选择美好
2.愿景实现方程式
3.设定创造意图
4.为自己的品质负起100%的责任
5.一棵草 一滴露

第四章：人生故事
1.萨满的启发
2.五个手指头
3.人生故事
4.人生如戏，务必给力
5.那些开着垃圾车的小大人
6.不能带来改变时，我后退
7.你以为的残酷是真正的慈悲？
8.编导演大人的“制胜三宝”

第五章：觉察与修正
1.知见三层次
2.同归方寸，唯有觉察
3.毫不费力的智慧心流
4.过有觉知的生活，只是seeing
5.工具箱里的珍宝
6.万事万物皆有form
7.凡事皆有解决问题的最优路径
8.零差评才是真支持
9.思维的夹娃娃机
10.质疑一切，没有质疑
11.临在觉知，从心显化
12.明确与自身相和谐的愿景
13.个人愿景实现