本书针对亲子沟通中的难题，提出了倾听和表达的“三要三不要”，并将此总结成一套系统的沟通技巧——极简亲子对话法。
书中还提供了“倾听值”和“表达力”的测试及分析，以及实操训练记录表，帮助父母发现自己在亲子沟通中经常出现的问题，然后结合大量的亲子情境对话进行具体的分析，手把手地引导父母在对话中抓住教育的关键契机，把良好的教育理念真正融入每一场对话中。

致 谢
推荐序 以科学沟通助力孩子健康成长
前 言 把最好的教育融入每场亲子对话中
导 言
方法篇 静静地听，慢慢地说：亲子对话的基本功
第一章 爱的首要任务是倾听 024
有效的对话始于良好的倾听 026
希望孩子倾听你，你就要用心倾听孩子 029
提高“倾听值”的“三要三不要” 033
第二章 用爱心说智慧的话 046
我们的话会成为孩子内心的声音 047
语言是带着力量的 053
提高“表达力”的“三要三不要” 059
用法篇Ⅰ 爱是忍耐和接纳：化解孩子冲突的沟通课
第三章 孩子与父母的冲突：积极理解冲突，视冲突为机会 076
透过冲突看到需要，做出改变 079
透过冲突发现并走出焦虑 088
对付问题，不对付孩子 098
第四章 孩子与同伴的冲突：学会与人交往，建立友爱关系 106
让孩子学会自己处理冲突 108
避免反应过激，强行干预 114
“我不喜欢他”常常意味着“我在乎他” 121
第五章 孩子与兄弟姐妹的冲突：营造融洽氛围，学习彼此关爱 130
尊重孩子的差异，拒绝比较 133
给孩子“专属”而非“同等”的待遇 138
主持公道的方法 146
用法篇Ⅱ 爱是鼓励和帮助：培养孩子品格的沟通课
第六章 建立自信：理解孩子的难处，认可他们的努力 156
自信并非“能做什么”，而是“做到了之前
认为做不到的事情” 159
和孩子一起梳理、细化、分解难题，逐一突破 165
引导孩子在挫败中找方法 173
第七章 培养自律：让孩子善用时间完成该做的事情 186
按时做事，让生活更有秩序 188
主动做事，摆脱被动监督 195
提供选择，让孩子承担选择的后果 200
第八章 学会感恩：引导孩子细数、欣赏、感谢自己所拥有的 210
感恩拥有的，不抱怨没有的 213
为生活的点点滴滴感恩 219
在困境和失误中学习感恩 224
用法篇Ⅲ 爱是感恩和包容：融洽家庭关系的沟通课
第九章 感恩每一位家人付出的爱 234
不必尝试改变家人，效果最有说服力 237
避免在孩子面前否定家人的说法和做法 243
用对待孩子的耐心对待家人 249
附录A “倾听值”测试答案 257
附录B “表达力”测试答案 259
后 记 用生命经营好儿女这份产业 262