本书讲述了从备孕计划到“尘埃落定”，从早孕反应的吃啥吐啥到准备为人父母的喜悦，从保持良好情绪到实施完美胎教，从饮食安排到运动锻炼，从准备婴儿用品到准备分娩用品等。

第一章 备孕：“计划”生育，不打无准备之仗
掐指看孕期，让宝宝“算着来”
重后天更要重先天，看教育也看“孕育”
年龄：受孕“别往后一拖再拖”
季节：秋季是受孕的□佳季节
时辰：亥时受孕正当时
时机：保证排卵期有效受孕
孕检：老公老婆一个也不能少
生男生女有办法，小两口“看着办
是龙是凤，决定生男生女的七大因素
避开不孕症，人工授精法助你做妈妈
梦想成真，生一个聪明男孩的四种方法
梦想成真，生一个漂亮千金的五种方法
防治遗传病，生聪明宝宝做“明白”人
优生优育，对四种情况说“NO”
遗传咨询：要孩子“问清楚了再说
别侥幸，这六种遗传病人不宜生育
宝宝智商高低部分由遗传决定
有病先治，八种病孕前要及时治疗
怀孕倒计时，夫妻孕前准备大揭秘
锻炼身体，有利于加强孩子的心肺功能
摄取营养，孕前应该补充哪些营养素
选对是关键，孕前饮食应注意的问题
准爸爸，合理选择食物和良好饮食习惯
安度孕期，孕前要做的四项口腔检查
物质准备，孕前做好四个方面的物质准备
健康保卫战，远离烟、酒、毒
为宝宝，准爸爸要改掉六大不良习惯


第二章 怀孕□□月：有喜，我要做“妈妈”了
第一节～□周宝宝来了吗，关于孕与不孕
想做妈妈，当心四种因素断了梦想
导致男性不育的五大原因
影响优生优育的四大不良习惯
五种精神因素导致“不孕症”
掌握理想体重，防止胎儿异常
调养生活有助于精子的生成、成熟
调养生活有助于女子受孕成功
□□次去医院检查，夫妇应注意的事项
准爸爸必修课：助她好“孕”的按摩
……
第三章 怀孕第□月：欣慰，宝宝眼睛有轮廓了
第四章 怀孕第3月：激动，宝宝开始有心跳
第五章 怀孕第4月：欣慰，宝宝开始做皱眉动作
第六章 怀孕第5月：兴奋，宝宝开始“踢”我了
第七章 怀孕第6月：呵护，宝宝正在快速成长
第八章 怀孕第7月：等待，宝宝接近新生儿了
第九章 怀孕第8月：回味，宝宝变得更加圆润
第十章 怀孕第9月：等待，忐忑不安地期待
第十一章 怀孕□□0月：收获，宝宝头部进入骨盆
第十二章 月子护理：产后恢复重做“漂亮妈妈”
第十三章 科学喂养：了解新生儿喂养常识