本书从生活的侧面入手，用深入浅出的道理和富有哲理的故事，介绍了学会沉淀、认识自我、淡泊宁静、学会放松、卸下压力、懂得感恩、心胸豁达等方面的道理，指导读者怎样开阔自己的心胸，怎样调节自己的心情，怎样创造快乐，怎样把平凡的日子过得生机勃勃，怎样静心地思考人生。