本书是叶书宗教授的自传，他选择80年人生亲历中的那些典型事实(故事)，通过这些事实(故事)，反映中国社会的翻天复地变化。同时，以史学工作者的视角和思维方式，透过这些事实(故事)，观察和反映中国人从行为方式到思想观念的变化。

一 根
1．父亲与20世纪30、40年代的天台县初等教育
文华小学的辉煌
城关的四完小格局
2．父亲的死
父亲的最后岁月
不堪回首的日日夜夜
3．母亲的幼年、青年、老年
我所知道的母亲的幼年
青年时期的母亲
晚年的母亲
4．高风亮节李行孝
李行孝居士改变了我的人生
重见李老
二 梦中的故乡
5．琐忆天台城墙
古老、苍凉的天台县城墙
环城巡礼
6．祈雨
“取水
“送水
7．我所知道的天台佛教居士林
天台佛教居士林问题的重提
昙花一现的天台佛教居士林
8．天台县中华人民共和国成立前后
1949年春浙东游击纵队两度攻占天台县城关镇
天台县的解放是平静的
我家也分到了胜利果实
9．中学年代的记忆
记忆中的抗关援朝运动
开始热爱体育运动
10．赶考
第一次跨出天台县界
赴考
三 学术生涯奠基
11．远去的故乡！
别了，故乡！
踏进大上海
12．大学学习生活的开始
紧张而令人兴奋的新学习生活
我的学号是5405135
13．“肃反运动”：我进大学以后经历的第一场政治运动
学习《关于“胡风反革命集团”的三批材料》
费明君老师遭殃了
年级里的肃反运动
“网络肃反
14．我经历的“反右派斗争
华东师大历史系的“鸣放
反右派斗争
15．“反右派斗争”留给我的记忆
同学之间怎样相处成了问题
我后来认识的三位右派分子
对“反右”的直线式感觉
16．作为大学生的最后一年
最后学习的课程
第一次下乡劳动
围歼麻雀
最后一次教育实习
告别华东师大
四 初登讲台
17．初识上海师范学院
报到第一天
反差中的和谐校园
魂牵梦绕41年的历史系
工资咏叹调
18．年代的几次劳动锻炼
上不了天的棉花高产“卫星”
深翻土地
人民公社大食堂
难忘的一段饲养员经历
19．教育大革命点滴
教育方针大辩论
关于“厚今薄古”问题的争论与实践
执教世界现代史
20．三年“暂时困难”杂想
是谁招来“困难”这个魔头？
“暂时困难”实际上是经济危机的某种表现
五 中国人民大学的三年
21．中国人民大学：只看见两座楼房
只有两座楼房的大学
中国人民大学的“三宝”
1962年除夕夜微醺的感觉
我喜欢上了读“原著”
22．槐花飘香的北京生活
我也喜欢啃窝窝头
醉人的北京初夏
关于北京几处名胜古迹的历史畅想曲
六 苦寒的十二年
23．学习外语的咏叹调
自叹缺乏学习外语的天赋
在俄语世界里也能简单交流：白俄罗斯纪行
在英语世界里可以不使用英语：新加坡印象
24．参加“四清”运动的感受与收获
农村生活一年也能胜读十年书
落后的农村是落后的中国的根
25．大串联的回忆
去济南真的又“挤”又“难”
千佛山无佛
26．上海师院：上海的“”重灾区
上海高校武斗的激烈战场
红砖黛瓦的校园里冤魂多
亲自召开1970年元月11日座谈会
对上海师院沦为“”重灾区的反思
“9．13事件”的震动
27．上海高校的五校合并
终于回归历史系
史学专业研究的新起步
邂逅谢芳女士及其他
28．接待外宾的点滴回忆
见识“巴黎公社文物收藏家
另几次接待外宾的印象
上海外事领域也“掺沙子
29．职称咏叹调
当了整整20年助教
评副教授的波折
教授职称的嗟叹
30．住房咏叹调
难觅栖身地
我把它当做我的“社会主义”了
拥有属于自己所有的住房
福利性租赁住房的是是非非
七 梦圆学术人生
31．学术的春天姗姗而来
终于看到“四人帮”倒台
上海师院复校了
学术灵魂的自我救赎
世界现代史研究会成立
32．走在“寻求历史的真实
写真实的历史”的崎岖路上
被戏称作“叶哈林
还布哈林以历史清白
反思斯大林模式
赫鲁晓夫：“第一个吃螃蟹的人
对赫鲁晓夫改革的思考
苏联东欧史研究会
33．跃上苏联史研究新台阶
不能忘记沈志华
撰写《勃列日涅夫的十八年》
写《勃列日涅夫的十八年》宛若燕子衔泥筑巢
34．白头何需吝剩勇
我心目中的长江文明及研究
舒展长江文明历史画卷
参加大学生党建巡视组的体会
参与编写上海师大名师列传
八 邮海无涯，岁月有情
35．集邮：我终生的爱好
我自定的、坚持的集邮三要素
我读集邮册的三要素
我的海外邮票收藏
集邮册也是亲情册、友谊册
后记
附录 1979年以来著作、获奖、受聘一览表