睡眠障碍是指人睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为。《睡眠障碍实用良方》重点选取临床上对睡眠障碍非常有效的方剂、中草药、食物等编辑成册，希冀能为临床医师诊治睡眠障碍提供参考，亦希望《睡眠障碍实用良方》能成为广大睡眠障碍患者的良师益友。

第一章 概论
第一节 睡眠与健康
第二节 人的睡眠类型
第三节 睡眠与年龄
第四节 提高睡眠质量的方法
第五节 失眠
第六节 易患失眠症的人群
第七节 失眠的原因
第八节 失眠的分类

第二章 失眠常用中医分型
一、正气虚
二、邪气实

第三章 失眠经方
甘麦大枣汤
归脾汤
酸枣仁汤
天王补心丹
柏子养心丸
黄连阿胶汤
交泰丸
朱砂安神丸
十味温胆汤
黄连温胆汤
甘麦大枣汤
四逆散
百合地黄汤
栀子豉汤
半夏秫米汤
猪苓汤
竹叶石膏汤
五苓散
吴茱萸汤
桂枝茯苓丸
小柴胡汤
半夏泻心汤
肾气丸
……

第四章 失眠效验方
第五章 有助于睡眠的中药
第六章 有助于睡眠的营养素
第七章 有助于睡眠的食物
第八章 有助于睡眠的食谱
第九章 有助于睡眠的药膳
参考文献