《工作禅：为什么辛苦付出却不开心》韩国上班族人手一册的心灵解压书，韩国最受推崇的佛学大师智光大师为你扫除职场烦恼！疲于应对人际关系，难以掌控火爆情绪，投入200分的努力，却得不到60分的回报。忠于职场，却导致家庭危机，选择自由职业，还担心老无所依……
　　为什么辛苦付出却不开心？韩国最受推崇的佛像大师现身说法，帮你重塑一个美好的职场人生。
　　韩国最德高望重的佛学大师——智光大师，匠心独运，紧扣当下职场中折磨着我们的诸多困惑和难题，用一双出世人的慧眼，给芸芸众生带来光明。

　　《工作禅：为什么辛苦付出却不开心》以问答的形式，层层深入，以小见大，辩证分析，帮您彻底扫除心中烦扰，重新获得最佳工作状态和美好人生。
　　为什么我们为了幸福精挑细选的东西
　　反而成为痛苦之源？
　　对看不到前途的事业的忧惧
　　人际关系中的烦恼
　　因追求高薪和渴望提拔而产生的压力
　　难以兼顾的家庭和事业
　　理想与现实的悬殊
　　职场中进退两难的尴尬处境
　　找不到答案的职场困惑
　　业务繁重引发的身心惧疲……
　　如果真正渴望得到自由与幸福
　　就将一颗心自然放松
　　越深入地了解到“生活不过如此”
　　反而越能过出一番精彩的人生

　　从此刻起，做个幸福的人

　　人活于世，衣食住行必不可少。而生存所需，必然要通过辛苦劳动得来。人们结社而居，也正是因为集体劳动的效率要远远高于独自工作。除此之外，人们还希望得到他人的关注，提到“幸福”，必要富甲一方、出类拔萃、声名远播，即具备荣、华、富、贵。

　　芸芸众生，都在追逐荣华富贵，并为此卖命工作。问题是工作会给人带来无尽的烦恼：忙于农事的农夫也好，白手起家的创业人也好，奔波职场的上班族也好，都面对着劳作中滋生的种种烦恼。

　　比起孤家寡人的生活，众人团聚一起欢声笑语当然更好，但是偏偏聚到一起的人们又会产生矛盾，为此苦恼烦闷。每个人都希望别人能理解和接受自己，但这并非易事，所以得不到接纳时就被自卑心理纠缠。只有工作才能生存，可工作中苦恼不断；生活到一起才能感受到温暖，可生活中矛盾也寸步不离；渴望别人的理解，却总是遭遇误解和冷眼。

　　智光大师（Ven. Pomnyun Sunim），韩国最受尊敬的佛学大师，净土会指导法师。他是向充满矛盾与纷争之地散播安宁的和平运动家，是支援第三世界的活动家，是推动人类文明进步、对世界充满责任意识的思想家，是清醒的修行者。
　　2000年获得万海布道奖；2002年获得被誉为“亚洲诺贝尔和平奖”的拉蒙·麦格塞塞奖（和平与国际理解部门）；2007年获得第五届民族和解奖，被评为“现存韩国最受尊敬的佛学大师。

前言　从此刻起，做个幸福的人
第一章 我真的希望可以快乐工作——调整心态，营造幸福的职场生活
直面苦恼的自己
与其抱怨，不如感恩
第二章 这样的同事真要命——与不对胃口的人共事
“从她的立场出发，似乎也情有可原”
摘掉你的有色眼镜
谁是你人生的主人
致总想随心所欲，恣意行事的你
第三章 怒火攻心．愤愤难平之时——预感并化解一腔怒火
是爆发，还是忍耐
中道：怒火的调理
是非对错，原无定论
第四章 是旧巢徘徊，还是另寻高枝——工作与性格不对盘
个性不是一成不变的
鱼与熊掌，难做取舍
难以放手，是有理由的
在既定条件下寻找幸福
花钱，娱乐自己；挣钱，必须劳动
丢掉“牺牲今天，只为明天”的想法
第五章 我是不是落后于人——摆脱升职的压力
何谓真正的力量
自主人生沉浮
不要再做奴隶
伤及自身的双重惩罚
扔掉包袱活一次吧
第六章 人生不做规划．老后徒留恐慌——甩掉不安心理
不要赋予人生太多意义
清醒地活在当下
比起金钱，更看重自我
怀着自愿奉献精神去工作
第七章 业务繁重，“过劳死”迫近——为了健康的职场生活
人就像宠物，渴望过上闲淡的生活
充分利用你的人生
自吹自擂，是一种病
少些打工心态，多点儿事业心
第八章 与自身的约定，总难兑现——为了成为有自律意识的行动派
不要被“业识”缠绕
行动是最好的决心
人生便是一场修行
第九章 “周末夫妻”，让家庭不和谐——兼顾家庭与事业，寻找平衡点
婚姻是自己的选择
买不来的家庭幸福
家人比一切都重要
不应被伤害的孩子
第十章 公司无道，我很苦恼——获得价值观和勇气
感情用事是大忌
价值观，勇气，还有信念
参照佛理，精选人生路
抛却怨恨，常怀感恩
第十一章 追求精神丰润，而非奢华的人生——不是只为求生存，而是为自我的实现
人生得以解放的最崇高之路
抛弃“为了世界，牺牲自我”的想法
众人砍树我播种
幸福与希望给我们的启示
附录