《做快乐的妈妈，给孩子最好的爱》共分为19章，每一章都是作者为人母、为人妻女的所思所想。

　　每一章节主要分为三部分。作者在每一章节的第一部分用随笔的形式阐述自己在生活中的感受与想法，每篇文章都包含作者的细微观察、亲身体验以及深刻思考；第二部分为\"\"策略\"\"，作者针对自己在生活中遇到的问题，联想到读者们也应该有类似问题，从而总结经验教训，给读者提出了一些能够帮助自己解决问题的，切实可行的意见或建议，方法简单方便，易于实施；第三部分为\"\"反思回顾\"\"，作者在书中提出一些帮助读者反思回顾的小问题，并引导读者去回答这些问题，让读者能够直接感受到自己在一点一点进步，逐渐蜕变成一位快乐的。

　　★受美国千万妈妈喜爱的作者丽贝卡·伊恩斯教你做快乐的妈妈，给孩子最好的爱！

　　作者丽贝卡·伊恩斯是\"\"积极父母\"\"网站的创始人，畅销书《积极父母：幼儿及以上》《基本指南》和《积极父母手册》的创作者，也是《创造性儿童杂志》的特约编辑。

　　★谁也没有资格在孩子心中种下灰色的种子！

　　本书写作缘起于作者问了她的孩子一个萦绕在她脑海中的问题：\"\"你想要一个完美的妈妈，还是一个快乐的妈妈呢？\"\"孩子不假思索地回答：\"\"当然是快乐的妈妈了。\"\"就这样，作者开始了反思和重塑自己的旅程！

　　随后，她问了自己一个问题：在混乱的日程安排、家务活儿和辅导孩子的家庭作业中，如何才能重新发现自己日常的快乐呢？怎样才能与罪恶、攀比、孤独、恐惧和不堪重负作斗争呢？换句话说，自己怎样才能成为一个快乐的妈妈呢？

　　作者通过\"\"快乐的妈妈礼物\"\"引导读者为了自己，也为了家人，回到快乐当中。作者提出了不同寻常的建议，凭借新鲜的观点、简单的策略，让读者发现生活中让人惊喜的时刻，让每一位妈妈找到属于自己的快乐。

　　★每一位妈妈都能在书中看到自己的影子！

　　这本《做快乐的妈妈，给孩子最好的爱》记录了做妈妈的酸甜苦辣，是为作者自己而写，也是为读者而写。这本书正是你想阅读、分享的书籍，也是让你塑造自信、探寻快乐的助推器！

　 【美】丽贝卡·伊恩斯

　　受美国千万妈妈喜爱的社群创立者丽贝卡·伊恩斯是“积极父母”网站的创始人，畅销书《阳光育儿新手指南》《将阳光育儿付诸行动》《阳光育儿：必要指南》《阳光育儿手册》等的创作者，也是《创造性儿童杂志》的特约编辑。

序/001

Part1今天的时光是明天的回忆/001

如何让自己更快乐/002

策略：10分钟的快乐/008

反思回顾/0014

Part2母亲的必经之路/015

陪孩子成长是条漫长的路/016

策略：打起精神享受此趟旅程/022

反思回顾/024

Part3写给初为人母的妈妈们：没有人告诉你们这些废话/025

你也听过这些废话/026

策略：降低期望值033

反思回顾/036

Part4跟随自己的内心与直觉/037

了解自己的心声/038

策略：明确自己想要什么/040

反思回顾/044

为什么说肠道是超级聪明的/045

策略：直觉检测/047

反思回顾/048

Part5我要我的快乐/049

但是我很忙/050

策略：收集神奇时刻/055

反思回顾/057

Part6负面想法和态度是脑中的毒瘤/059

切除脑中的\"毒瘤，彻底摒弃负面想法和态度/060

策略：挑战你的负面想法/065

反思回顾/066

勇敢地面对脑中的\"毒瘤/067

策略：安静，小鬼！不要说话/068

反思回顾/070

Part7有毒人群和有毒的习惯/071

白手套会沾上泥土，泥土却不会受影响/074

应付有毒智人的步骤/076

毒性习惯/077

策略：设定界限/085

反思回顾/086

Part8思维方式很重要/087

主动选择快乐/089

策略：发展成长型思维模式/093

反思回顾/097

Part9抛弃愧疚的心态99

做母亲是惹人心烦的，不是吗/100

摆脱愧疚/107

策略：自我接纳、自我原谅和责任/109

反思回顾/111

Part10沉淀灵魂，克服困难/113

精神压力/114

策略：沉淀自己的灵魂/118

反思回顾/121

Part11学会知足助你远离错误思想/123

社交媒体和完美妈妈的错误思想/124

策略：学会知足/133

反思回顾/134

Part12没有一个团体可以治愈孤独病/135

自己孤独的原因/136

找到自己的小团体/143

策略：培养沟通能力/145

反思回顾/149

Part13内向又极其敏感/151

高度敏感的妈妈/154

敏感妈妈的\"镇静剂/157

策略：尊重自己/159

反思回顾/161

Part14用实际行动来爱自己/163

时间不够/167

你可以做什么事情来关爱自己呢/168

策略：小小的享受/176

反思回顾/178

Part15美女妈妈遇到恐惧野兽/179

惊恐发作、焦虑和生活的恐惧/180

策略：慢慢来/183

反思回顾/186

生活在警惕中--在恐惧和心中选择快乐/187

策略：理智思考/190

反思回顾/001

Part16妈妈的欢笑让孩子更加快乐/192

大声笑出来/194

策略：经常笑/201

反思回顾/202

Part17调节家庭的氛围使其变得快乐/203

如何让自己的心理成熟起来/206

策略：起草自己的\"宏图/207

反思回顾/209

Part18人生新篇章：孩子转眼间就长大/211

用心度过\"第二幕/216

策略：登上舞台/218

马上就要40岁了/224

策略：感恩所有的事情/227

Part19快乐的妈妈活在当下/231

生活的被子/232

策略：全身心地投入当下/236

反思回顾/238

致谢/239