你是否已经适应了不能按时完成工作，看似连轴转，却又像无头苍蝇似的总是忙不完？你是否总因为自己没有足够的时间和空间而感到懊恼？你是否连精心打扮一下自己的时间都没有，时间似乎总是匆匆而过？但你想过没有，时间是公平的，每个人拥有的时间都相同，为什么别人能过得精致、自在？因此问题还是出在你自己身上，而让你的时间流失的罪魁祸首就是拖延症。拖延说起来不算是病，但一拖起来确实就能要人命！

第1章 带你看清拖延的真面目
第2章 拖延到底有多大的危害
第3章 拖延是怎么缠上你的
第4章 从现在开始，甩掉拖延
第5章 摆脱惰性，勤劳才能战胜拖延
……
第7章 目标明确才能立即行动
第8章 加强时间管理，让拖延无机可乘
第9章 高效执行，终结拖延症的纠缠
第10章 强大自控力是战胜拖延的根本