全书通俗易懂，用“30个真实案例和19个分心现象”的剖析，帮助家长透过孩子分心的表象，正确理解和应对孩子的分心，帮助孩子克服分心、提高专注力，健康自信地成长。
本书内容分为三部分。第一部分介绍分心的基本常识，包括分心的原因、对生活和学习的影响、常见误区、科学干预方法等。
第二部分给家长提供可参考借鉴的家庭教育策略，包括如何从思维方式、环境改变、运动饮食、学习技能等各方面支持孩子。
第三部分通过分享家长们的亲身经历，更深入地帮助读者理解孩子的分心现象，并在帮助孩子的道路上把握正确的方向。
自序孩子分心一定是学习习惯不好吗？
2007年至今，由于工作的关系，我接触了几千个因孩子学习行为问题来求助的家庭。
“分心”是父母们口中“深恶痛绝”的字眼，这些孩子有的上课分心走神儿，不听讲，课本知识全靠父母回家教或者去补习班让补习老师教；有的写作业拖拉磨蹭，每天要到晚上11点多，而其他同学却大部分能在晚上7点写完；有的经常与同学起冲突，几乎每天都要被老师“投诉”；有的对学习彻底丧失了兴趣，厌学不肯去学校。
每一个来访的家庭，说出来的故事都是一部心酸曲折的血泪史。
这些顽皮捣蛋、不听话、不爱学习的孩子到底怎么了？
是学习态度不好、习惯差，还是家庭教育的问题？
当我仔细向父母询问孩子的情况，并且观察孩子时，我发现大部分孩子从内心深处来说其实是想要变好的。
他们也想在课堂上有好的表现，考出好的成绩，能够得到老师和父母的表扬和奖励。有些孩子很努力，每天花很长时间在学习上，连玩的时间都没有。其中大部分家庭都非常注重孩子的教育，从小对孩子管教甚严。
这些孩子想要变好，但是常常做不到。
究其原因主要有两点：一是听、说、读、写、算和理解等学习能力发展滞后或失衡，造成孩子在学习某一学科或从事某一项学习任务时不能胜任，注意力不集中，效率低下；二是自我管理能力和自控力弱，得了多动症，他们虽有能力但无故地慢起来，经常分心走神儿，拖拉磨蹭，以致影响学习效率和课堂表现。
从英国医生斯蒂尔报告的第一例多动症的孩子费尔至今，人类对注意力的认识不过100年时间，而真正被人们普遍关注也不过40年。
儿童多动症公认的比例是5%,这意味着以全国4亿儿童计算，有2000万儿童得了多动症，有2000万对父母在为孩子的分心而饱受困扰。这些数据还不包括数量更为庞大的学习障碍、发育迟缓等人群。
而家长认知的薄弱、教育方法的落后，以及教师资源的贫乏，使孩子发展和进步的道路变得更为曲折而艰难。从业这些年，我见过太多被误解、被耽误的孩子，真是令人扼腕叹息。
我的一位家长，孩子刚上一年级就无奈退学，在一家补习班待了3年也没有解决问题，最后才找到我们；另一位家长为了孩子的学习向电台求救，也是没有结果。一次偶然路过，才找到我们。
我越来越感到仅凭我们微薄有限的力量，是无法帮助更多的家庭的。
于是我希望通过一本通俗易懂的科普书籍，来普及这方面的知识，提高全社会对分心孩子的认知。也希望在不久的将来，我们的一些孩子也能像欧美等发达国家的孩子一样，受到必要的法律保护，得到充分的尊重和支援。
此次疫情期间，我有了不少空余时间，于是下定决心将自己和团队多年累积的知识和经验，编撰成书，分享给尚在为孩子分心烦恼的家庭。
值此本书出版之际，我想对广大家长朋友们说：
当孩子出现分心问题时，你们一定不要简单地责怪孩子不努力，贪玩和懒惰，而要透过孩子分心的表象，找到根本原因，进行针对性的补救干预，这样才能使孩子的分心和因此产生的学习行为问题得到明显改善，甚至解决。
如果我们都能够正确理解和应对孩子的分心，坚持朝正确的目标和方向努力，帮助孩子们接受更好的教育、树立信心、学习有用的生活技能和享受健康的家庭关系，那么下一个十年，对于孩子们和倍感压力的家长来说，就会轻松很多。
希望这本书能够成为家长应对分心孩子教育的紧急援助手册，可以给大家育儿路上带来一点儿启发和引导，让大家少走一点儿弯路。
这本书的内容，得益于很多行业前辈的研究成果和分享。
首先感谢我的恩师——北京师范大学心理学院刘翔平教授，是他引领我走上了学习障碍和分心教育这条路！
感谢法国心理学家Emmanuel Rousseau先生，无锡原儿童医院儿童保健科张枫主任，是他们分享给我很多宝贵的经验，给了很多指导和帮助！
感谢这些年支持我的全国同仁们，感谢我的先生宋波老师！感谢信任我的家长朋友们！感谢我的团队！愿大家越来越好！
最后感谢李鲆老师和徐宏丽老师，是你们给了我很好的出版和写作建议，使本书得以顺利出版！
方冬莲于江苏无锡
2020年5月26日
方冬莲
国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，中文读写障碍评估训练师。
先后跟北京师范大学心理学院刘翔平教授、法国心理学家洪念鹰（Emmanuel Rousseau）先生学习，专注并擅长3～13岁儿童学习能力和专注力的评估训练、时间和行为管理、情绪管理、亲子辅导以及学习困难和分心儿童的教育干预和家庭指导。
从业12年，累计为2000多个家庭提供专业咨询和服务，其学员遍布全国。
/认知篇/
什么是分心
分心对孩子听课的影响
分心对孩子写作业的影响
分心对孩子语言和交往的影响
分心孩子的自理能力的影响
常见误区：分心没什么，长大就会好
常见误区：孩子只是顽皮、淘气而已
常见误区：孩子不是分心，只是欠打而已
常见误区：分心的孩子都是好动的
常见误区：孩子看电视、打游戏很专心，他没有分心
胎儿发育期的环境和分心
都市小家庭教养模式和分心
ADHD包括的类型
警惕！ADHD+学习障碍
分心孩子长大后也能有所成就吗
有效的训练分心的方法
我的孩子需要怎样的训练
如何判断孩子是否需要服药
教育干预的优缺点
/家庭教育篇/
家长如何看待孩子的分心
改变不良的生活习惯
让学习变得有意思,就能提高孩子专注力
家长如何教育多动-冲动的孩子
家长如何教育和帮助不兴奋的孩子
减少家庭作业引发的冲突
如何制订有效的代币制
孩子不喜欢读书，阅读时不连贯，一字一顿，用手指读，跳字漏字怎么办
孩子写作业拖拉磨蹭：经常发呆走神儿，边写边玩，首先考虑是注意力问题
孩子写作业拖拉磨蹭：小肌肉没发展好，写字又慢又累
孩子写作业拖拉磨蹭：视觉广度窄，抄写时看一笔写一笔
孩子写作业拖拉磨蹭：我忘记字怎么写了
帮助记不住字的孩子记忆汉字：抓住形、音、义和汉字结构
帮助记不住字的孩子记忆汉字：材料、通道多样化
帮助记不住字的孩子记忆汉字：联想表达法
如何培养和提高分心孩子的阅读习惯和能力
孩子写字大大小小，超出格子，就像画画一样，怎么办
孩子背课文困难，一篇课文要背一个多小时，怎么办
如何表扬和批评孩子
如何陪孩子写作业
如何培养孩子的时间观念
如何应对孩子发脾气
如何为分心孩子选择合适的运动
如何选择适合的学校环境
学音乐、下围棋能提高注意力吗
舒尔特方格表对减少孩子分心有用吗
心理咨询对改善孩子分心有用吗
不可迷信感觉统合训练
孩子得了抽动症怎么办
如何看待孩子的厌学情绪
/实战篇/
孩子懂事了，我也可以喘气了
坚定的路，一个妈妈8年的心路历程
“我的孩子从学困到学霸的逆袭之路”
“我终于可以做个省心的妈妈了！”
“我一直悬着的心，终于落下了”
从医生口中的“多动症”孩子到积极向上的好少年
用时间管理，孩子完成作业更快了
期待：儿子变得越来越好
三年见证：一个补习班老师分享孩子们的改变
/附 录/
注意力问题家长自评量表
儿童学习能力家长问卷
参考文献
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