本书按照产后月子期的进展，分别从分娩过程、月子期、新生儿期、婴儿期来介绍新妈妈、新爸爸不知道、又特别想知道的有关产后护理、饮食调理、新生儿婴儿保健等方面的知识。
⒈实战经验丰富的月嫂，手把手教你如何快乐坐月子。
⒉新妈妈＋新宝宝，在他们特别需要关怀的这些日子里，月嫂带给新妈妈加倍的呵护，带给新宝宝细心的照顾。
⒊旧观念VS新观点，科学坐月子，提供给妈妈全面的产后护理知识。
什么是月子期？就是指产妇从胎盘娩出到全身各器官（乳房除外）恢复或接近未孕状态的时间，约4□天，这一段时间又称为产褥期。这一时期对于新妈妈来说是很重要的。因为在此期间，新妈妈既要关注自身的康复，又要关注新生儿的健康成长。
很多新妈妈在感受新生命到来的快乐的同时，一方面对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额，不知所措；另一方面又因为缺乏正确的坐月子指南，时刻都怀着不安与疑虑，担心自己因怀孕和生产而受损的身体不能恢复，会给未来的健康埋下隐患。因此如何坐好月子，成了困扰新妈妈身心健康的一道难题！
针对以上难题，我们组织编写了《金牌月嫂教你坐月子》一书。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在□短时间内恢复新妈妈体力，与孩子建立深厚感情等问题，为新妈妈提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。本书内容丰富，文字通俗易懂，可操作性强。新妈妈坐月子过程中可能遇到的疑问，都可以在本书中找到答案。拥有本书，新手爸妈可尽快理顺月子生活的方方面面，确保全家人“忙而不乱”。
祝愿每一个家庭都能拥有健康活泼的宝宝，每一位新妈妈都能拥有幸福美满的产后生活。
艾贝母婴研究中心，拥有多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。
PART1 如何坐好月子
01 临产坐月子之前的准备
顺产的三个产程是怎样的
□□产程的辅助动作有哪些
第二产程的辅助动作有哪些
分娩时应如何与医生配合
应给分娩过程中的孕妈妈准备哪些食品
为什么说自然分娩是□好的生产方式
什么情况下必须做会阴切开
剖宫产孕妈妈产前须知
剖宫产的手术过程是怎样的
过期产有哪些危害
难产的预防措施有哪些
0□ 月子期间母体生理变化
女人产后为什么要坐月子
哪些生理现象不用担心
新妈妈一般会有哪些生理变化
为什么会产后腹痛
新妈妈腋下有肿块是怎么回事
分娩后怎么还能在腹部摸到硬块
产后多汗的原因有哪些
什么是恶露，有几种类型
03 新妈□□休养
新妈□□休养包括哪些方面
坐月子有哪些新方案
传说中的月子病是怎么回事
头胎月子没坐好，二胎时怎样调补
月子里应该有什么样的休养环境
产后周在医院应该怎样安排
如何安排出院后周内的生活
为什么要重视精神因素
警惕产后抑郁症
如何护理会阴部位
高龄新妈妈坐月子须知
04 日常生活细节
坐月子为何不能“捂”
坐月子是否要完全卧床休息
新妈妈怎样卧床休息□好
新妈妈不要睡过软的床
新妈□□被褥与衣着有什么要求
新妈妈如何进行户外活动
新妈妈应注意眼睛的保养
产后多久可以恢复性生活
坐月子期间怎样刷牙
月子里能不能洗澡和洗头
月子里可以梳头吗
产后如何护理乳房
新妈妈度夏要注意什么
如何进行体操锻炼
有哪些利于身体尽快复原的原则
月子期间为什么不宜使用腹带
怎样防止产后乳房下垂
亲友探望新妈妈时要注意什么
新爸爸必须理清的家务头绪
05 常见病的防治
06 剖宫产新妈□□护理和康复
07 产后康复，做健美新妈妈
Part □ 坐月子饮食全程指导
01 月子期饮食营养要点
0□ 月子期饮食宜忌
03 □□周 活血化瘀，恢复新妈妈元气
04 第二周 补肾养腰，调理新妈妈脾胃
05 第三周 补气养血，强健新妈妈身体
06 第四周 强筋壮骨，增强新妈妈体质
07 第五周 补充奶源，确保新妈妈哺乳
08 第六周 复原新妈妈身体
09 特殊调养，饮食妙方帮大忙
10 产后不适，饮食调养有良方
PART3 新生儿养护
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