从一个资深母婴从业人员的视角，回看一个准妈妈对孕期的各种困惑。孕妈妈应该如何从认知上，从常见的症状、自身的体质以及每个月的养胎要点上准备呢？这是本书的出发点。

全书分为四大部分，辨"症"养胎，从孕妈妈出现的症状，分析背后的原因及如何处理；辨"体"养胎，分析孕期症状不明显，那不同体质的人应该如何养胎；逐月养胎，分析不同孕期养胎的注意事项；经典互动，则是尊重传统习惯与科学，引用最经典的做法和最新的研究成果分析养胎，探索养胎与坐个好月子之间的关系，以及其他一些各种常见的问题和实用的解决办法。