站桩是我国传统医家、武术家都推崇的养生、强身功法。无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的优选站桩功夫。
本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，功法有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习。

蔡光復，浙江嘉兴人，生于1952年。中国武术八段，社会体育（武术）不错指导员，中国孔子基金会孔子学堂文化大使。浙江省武术协会副主席，嘉兴市、二、三届武术协会主席，嘉兴老年大学太极拳老师。
曾拜江南武术名家周荣江老先生习练少林门船拳系列，拜回族查拳名师李尊恭先生习练查拳系列，拜太极名师马振宗老先生习练太极拳和养生气功，拜何基洪老师习练太极拳，拜蔡松芳老师习练无极桩。
著有《武当叶氏太极拳研究》《光復讲太极》《太极拳启蒙》等书，与叶绍东、何基洪合著《武当叶氏太极拳》。
蔡昀，生于1980年，出身于医药世家，自幼爱好国术国医，学练无极桩，师承多位名老中医学习传统医学，毕业于浙江中医药大学中医学专业，擅长中医针灸疗法等。