《艾扬格瑜伽入门教程》源自艾扬格大师编撰的练习大纲，由49个基本体式和一个基本调息法（乌伽依）的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入最终体式的练习者。这些中间步骤的重要性不容小觑，练习者必能从中获益。
　　《艾扬格瑜伽入门教程》可以让练习者收获心灵的灵敏、宽容、自由和开放，加强自律和内在的力量，从而在生理、心理和精神上为调息法的练习打下基础。
　　《艾扬格瑜伽入门教程》旨在为初学者提供一种明确而实用的指引，从而让学生掌握非常有裨益的步骤次序，沿着正确的方向去练习体式以及调息法。
　　同时，帮助有一定基础的学生重新学习，并在练习中积累智慧。教师也可以学习如何根据学生自身的需求和能力对每个人的体式进行引导和调整。

　　首先，能够为吉塔·S.艾扬格博士撰写的《艾扬格瑜伽入门教程》中文版作序，让我深感荣幸。因为多年以来，我们一直希望艾扬格博士能够写一本这样的书，一本供初学者、学生、教师阅读的入门教程。而现在我们已经如愿以偿，着实是一件令人高兴的事。
　　目前，全球范围内的瑜伽练习者已超过7000万——其中艾扬格瑜伽的练习者约占50%。近几年，艾扬格瑜伽在中国流行起来，中国艾扬格瑜伽练习者队伍也在迅速地壮大，很大程度上是由于两届中印瑜伽峰会的召开——第一届于2011年召开，主讲人是B.K.S.艾扬格大师；第二届于2014年召开，主讲人是吉塔·S.艾扬格。B.K.S.艾扬格是当今时代顶级的瑜伽大师，这两届峰会使得他卓越而杰出的瑜伽方法发扬光大。
　　数量庞大且仍处于快速增长中的瑜伽练习者队伍，使得他们要找到一名好的瑜伽教师变得十分困难。艾扬格大师说过“一本好书强于一名不好的教师”，而《艾扬格瑜伽入门教程》正是这样一本好书。
　　《瑜伽之光》《艾扬格女性瑜伽》这类书籍向我们描述并展示了最终的体式、体式的细节以及体式的深层解读，而《艾扬格瑜伽入门教程》则为初学者提供了清晰而实用的入门指南，该书为初学者自我练习和自我学习提供了明确的指导。同时，帮助有一定基础的学生重新学习，并在练习中积累智慧。教师也可以学习如何根据学生自身的需求和能力对每个人的体式进行引导和调整。
　　我谨代表广大瑜伽师生们向吉塔吉（Geetaji）表示深深的谢意，是你为我们提供了这样一本优秀而实用的作品。只有艾扬格博士才能够写出这样的作品。她慷慨地分享了在她的父亲B.K.S.艾扬格亲自指导下所获得的一生所学、所教授、所练习的精华，即艾扬格瑜伽方法的专业知识，最深的实践经验和最高级的解读。她本人就是一名大师。

　　吉塔·S.艾扬格（1944-2018），印度人，是B.K.S.艾扬格的长女，阿育吠陀博士。她自幼体弱多病，患有严重的肾炎，是练习瑜伽挽救了她的生命。吉塔跟随父亲学习教授瑜伽数十年，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。
　　著有《艾扬格女性瑜伽》《艾扬格孕产瑜伽》《艾扬格瑜伽入门教程》《艾扬格瑜伽进阶教程》，深受世界各地读者欢迎。