◆第 1 天 冲破迷雾的小帆船 001

◆第 2 天 无边的海洋 005

◆第 3 天 五光十色的大海 011

◆第 4 天 咸海水 016

◆第 5 天 冷海水、暖海水 023

◆第 6 天 淹死的鱼儿 029

◆第 7 天 起起伏伏的海平面 034

◆第 8 天 大海的呼吸波浪 039

◆第 9 天 守信用的潮汐 047

◆第 10 天 大海上的河流 053

◆第 11 天 可怕的海啸 060

◆第 12 天 迷迷茫茫的海雾 065

◆第 13 天 水下音乐会 071

◆第 14 天 闪闪发光的海火 076

◆第 15 天 血红的海水 080

◆第 16 天 欺骗了哥伦布的海上草原 087

◆第 17 天 露在水上的陆地 092

◆第 18 天 海老人的雕像 097

◆第 19 天 松软的沙滩 104

◆第 20 天 潮水吐出来的红树林 110

◆第 21 天 伸手拉住陆地的小岛 120

◆第 22 天 水上的沙洲 125

◆第 23 天 海上的黑烟囱 131

◆第 24 天 热带海上的花环 137

◆第 25 天 美丽的海底花园 143

◆第 26 天 神出鬼没的幽灵岛 149

◆第 27 天 连接海洋的水巷子 154

◆第 28 天 水胡同峡湾 159

◆第 29 天 漂浮的冰山 164

◆第 30 天 拜访北冰洋 175

◆第 31 天 水下的大陆架 181

◆第 32 天 海底斜坡上的大峡谷 188

◆第 33 天 黑沉沉的深海平原 194

◆第 34 天 海底登山运动 202

◆第 35 天 漆黑的无底深渊 211

◆第 36 天 喧闹的渔场 218

◆第 37 天 海怪的传说 224

◆第 38 天 高高耸立的钻井平台 232

◆第 39 天 大海不是垃圾桶 237

◆第 40 天 海底古船 242

◆第 41 天 紧急弃船警报 248

◆第 42 天 尾 声 253

◆后 记 257