认知自我和社会、科学决策方法、确立生涯目标；了解职场与职位、掌握简历写作方法、学习面试成功经验、提升大学生的就业能力；初入职场的心态调整、角色定位、合理规划、价值实现，学习如何获得幸福人生。书中以职业生涯规划的理论为基础，结合我国大学生的心理特点与需求，联系职业生涯教育和职业生涯咨询的实际，力求以多样的活动及丰富的个案让读者能够理解职业生涯规划的科学理念；掌握生涯规划的步骤和方法；增强“我的职业我做主”的信心和主动性。本书合理对就业形式与政策分析，整理，收集并使用。还有大学生一些的求职问题都做了阐述。

沙楠，2005年毕业于天津师范大学，2010年获得天津师范大学公共管理专业硕士学位。2005年参加工作以来，先后担任辅导员、党总支副书记、招生就业处处长。主持并参与多项课题《分类指导有针对性地做好大学生教育管理工作研究》，《互联网+背景下涉税服务行业市场战略模式研究》、《高职院校辅导员思想政治教育亲和力提升策略研究》，《关于加强高校意识形态工作的研究—以天津市高职院校学生宗教活动为例》、《基于智能柜的校园快递"最后100米"配送方案研究-以天津职业大学为例》等。公开发表多篇论文《茶文化视角下“三全育人”长效机制的构建探析》、《关于社会主要矛盾的转变影响高职院校学生思想政治教育工作的思考》、《茶文化在大学生分类指导创新实践方案探索》等。