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瑜伽五术

瑜伽五术

定  价:36 元

        

  • 作者:董必明 著
  • 出版时间:2008/8/1
  • ISBN:9787811350043
  • 出 版 社:北京科文图书业信息技术有限公司
  • 中图法分类:R214 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:
  • 开本:16开
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本书从《瑜伽修习之道》中提炼了对现代人实用的五类修炼术,对瑜伽体姿术、调息术、净化术、放松术和冥想术作了比较全面、规范而系统的介绍,初学者可以从基本的练起,有一定练习基础的人士也可以从中得到提高。适合不同年龄、不同性别、不同工种、不同民族和不同宗教的人士练习。
为了初学者的需要,章特别介绍了体姿术的预备姿势、休息姿势、基本手印和热身式等。介绍了200多个日常练习的体式,除了介绍体式的练习方法外,一般还包括了难度(本书按姿势的由易到难,从★到★★★★★级标示)、温馨提示、练习要点、意守和效果等,每个体式都附有作者亲自演示的图片。为了加强练习的效果,第六章还介绍了一些瑜伽练习的组合,学员可以有针对性地练习。
本书的体姿将在近期由作者本人亲自演示,制作成教学光碟。
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