50后、60后陆续退休，70后逐渐老去，80后、90后也成了上有老下有小的中年人，00后正在步入职场可以说，每代人都正在或将要面对退休后这个话题。根据民政部公布的*预测数据，到十四五期末，我国将进入中度老龄化社会，60岁及以上老年人口规模达到3亿人。像保持青春活力一样，如何步入人生下半场，如何优雅地老去，如何*终挥别人生，是我们每个人都要做的功课。
当然，除了字面意思上的退休，它还可以是辞职休整，可以是自主创业，也可以是自由职业、斜杠青年。现代社会，只要你想，就可以退休，关键问题是，脱离公司这种群体组织后，如何面对自身的经济需要与精神需求？如何把握住这完全属于自己的自由时间？如何正视衰老与死亡？所以，这是一本没有年龄限制的书，别看书名叫退休后，其实是一部生活自洽指南。和日本类似，中国也是一个尊崇集体的国家，当不从属于任何一个组织之后，该如何过好自己的人生？这本书不一定会给你答案，但一定会给你启发。
本书作者楠木新先生出生于1954年，经历过日本阪神淡路大地震，40岁时病休、50岁时开始写作、60岁退休再创业。在职时，他是大型生命保险公司的副社长，专注人力资源与劳务关系；退休后，他创办生命与职业研究所，致力于劳动的意义为主题的采访、写作与演讲。书中内容均来自楠木先生的亲身经历与思考以及采访、对话的一手资料，人物鲜活，案例丰富，读来似乎都能在其中找到自己的影子。
【作者简介】
楠木新，1954年 (昭和二十九年)生于日本神户市，毕业于京都大学法学部。毕业后就职于大型生命保险公司，工作主要围绕人力资源与劳务关系，曾参与经营企划并任副社长。致力于以劳动的意义为主题的采访、写作与演讲。2015年退休。现任楠木生命&职业研究所法人代表、神户松荫女子学院大学教授。
【译者简介】
丁瑞媛，博士，南京工业大学外国语言文学学院副院长，教授、硕士生导师，江苏省社科优青，日本早稻田大学访问学者。主要从事日语语言文学、国外问题研究。主持国家社科基金项目1项、江苏省社科基金项目2项、江苏省教育厅高校社科基金项目1项。本译著为2017年江苏省社科基金专项（17XC001）、2019年江苏高校青蓝工程优秀青年骨干教师立项项目、2019年度南京工业大学社科创新团队立项项目阶段性成果。
序言: 人生后半期才是决胜局
仅达到经济富足还不够
并非所有的事情都如退休规划那般完美
做好 退休后 的预备演习
与未来和过去脱离
人生有个好的结尾才是真的好
章 全体合格
退休并非理所当然的制度 / 还有雇用保障的一面 / 猜谜形式的退休致辞 / 退休之日是人生中的重要部分 / 延长雇用对企业的影响 / 是按时退休还是延长雇用? / 返聘的条件都很糟吗? / 隐居与退休的区别 / 钱是为挂心的问题/ 制作专属的家计资产表 / 关注投资风险 / 不知战争为何物的孩子们 / 女性的退休生活基本不存在问题 / 东京和地方的退休生活差异 / 退休后 的字眼在报纸上找不到
第二章 退休后生活如意者不足两成
半年过去了仍然没有缓过神 /过得没有了 星期 的概念 / 失去之后才倍感珍惜 / 生活节奏被打破 / 只有在医院才会被人喊名字 / 退休满一年后的通勤电车 / 人口动向调查/ 图书馆里的小型竞赛 / 体育俱乐部里的盛况 / 在市中心的咖啡店里定点观察 / 寻找退休人士/ 任谁都是孤独者/ 爱投诉的多是原管理层/ 生活得有滋有味的人只占同期的 1.5 成 / 美国的退休人士也不容易 / 悠哉游哉反倒不适合了
第三章 丈夫在外赚钱就好, 是否归家不是问题
日本男性是世界孤独? / 退休前后的那道 壕沟 值得关注 / 名片的重要性 / 交往 的缺失 / 公司是天堂? / 从丈夫的发言到家庭会议 / 家庭内也存在管理职位 / 丈夫在家精神紧张综合征 / 在家设置防空识别网 / 多向 大阪的阿姨 学习 / 缺少生活感这一共通点 / 从经济优先转向人生优先
第四章 让 黄金 15 年 更加闪耀
职业生涯与退休后的人生并无关联 / 思考生命周期问题 / 公司职员的两大重要阶段 / 退休后的三个阶段 / 是 誉生 还是 余生? / 8 万小时的自由? 不自由? / 真正切换生活状态需要 3 年 / 年龄层面的制约较大 / 回归儿时的自己 / 是否选择延长雇用是分歧点
第五章 如何与社会关联
沉重夫妇 与 轻松夫妇 / 与社会间接关联 / 社会与他人的需求较难把握 / 与社会关联的三种范式 / 去公共职业介绍所咨询 / 日渐增加的小型咨询中心 / 从制造公司的部长到美发师 / 依托在职时的经验完美转型 / 从综合商社的销售员到作家 / 将重心移向自己擅长的领域 / 从 60 岁开始的小型创业 / 看似无章法, 但却是独特的生活方式 / 过了 100 岁仍然奋战在线
第六章 寻找居所
专业主妇与退休人士很相似 / 公寓理事长的所见所闻 / 位于住宅区的农业园 / 广播节目 元气 KOBE / 学习是好的消遣 / 主动组织聚会 / 远方的乡村与眼前的手机 / 同学聚会的功用 / 家庭真辛苦? / 大家都回来神户吧
第七章 向着 死亡 开始倒数
退休生活是逆运算式 / 绫小路君麻吕的表演 《笑击 LIVE》 / 生终结之时亦是死终结之时 / 仅用钱是无法解决的 / 歌曲 《关白失脚》 之后 / 向死而生的力量 / 电影 《生之欲》 / 后的午餐是猪肉包 / 临终准备也需要预备演习 / 行走在小学的附近 / 回到来时的路 / 曾经的自己和未来的自己都是朋友 / 被小剑客拯救 / 为了可以带着 好的表情 离世而好好活着
后记
参考文献
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