活常常很难，压力很大，往往就像滚烫的热水。

我们可以像胡萝卜那样在锅里变软，或者像鸡蛋那样变硬，也可以像咖啡豆那样，把热水变成咖啡。

你像一根胡萝卜、一个鸡蛋还是一颗咖啡豆？

如果你认为自己是一根胡萝卜，你便会相信外在的力量必定大于你的内在力量，你会变得软弱。

如果你认为自己是一个鸡蛋，你就会相信这个世界的负面、消极情绪能让你变得冷漠，使你也成为消极情绪的俘虏。

但是，如果你认为自己是一颗咖啡豆，你就不会让外界环境影响你。你会知道你内在的力量大于外在的力量。有了这种洞察，你将由内到外转变你所处的环境和世界。

无论面临多困难的事情或者处于多么绝望的困境，都不要放弃。你要记住，并非外部环境改变我们，而是我们由内而外创造和转化外部环境。

这是一本在美国销售了数百万册的书，一个看似简单的故事，却给人无穷的力量。

我们身处的环境虽没有像开水一样滚烫、恶劣，没有像咖啡豆这样处境艰难，但谁没有遭受过生活和工作的艰难。只有拥有一颗坚韧的内核，才能不畏生活的毒打。

乔恩·戈登

毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教育研究硕士学位。企业家，演讲大师，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家。

戈登曾经被数百家电视台、杂志和报纸广为报道，其中包括CNN的《早安美国》、NBC的《今日秀》。

戈登先生致力于培养积极而有活力的员工、领导者、组织和团队。他启发了商界、教育界、职业体育界的很多人士，让他们带着更澎湃的热情和更明确的目标投入工作。其提倡的积极改变原则在西点军校、戴尔等《财富》500强公司、美国职业篮球联赛（NBA）等机构广泛应用。

戈登先生著有20本书，包括8本畅销书《种子》《木匠》《亲密关系》《鲨鱼与金鱼》《不抱怨的规则》《花园》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有数百万读者。

达蒙·韦斯特

拉玛尔大学刑事司法硕士，公众演讲家，著有《变革动因》一书。在过去的几年里，他一直与克莱姆森、阿拉巴马、佐治亚和得克萨斯等几十个大学足球队以及无数学校和企业分享咖啡豆课程。他鼓舞了很多人并赢得2017年的人类服务奖。

译者简介

赵菁

北京第二外国语学院英语学院副教授，英语语言及文学硕士。翻译出版《旅游营销学》《组织与管理》《时尚经济学》《觉醒之旅》《拆除你的情绪》等译著19部。