呼吸3：后退一步（一本快时代的身心药书！也许焦虑和无力感是这个时代的特征，那就“Breathe and make tim_英国Breathe编辑部_9787521732757

来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被坚持到底即美德的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。

诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。

是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。

社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。

这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。

内容包含

后退一步主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人呼吸清单

呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访

幸福 | 评估一下你的消费需要节食吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；

生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚喂你的灵魂；

正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；

创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；

逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神
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