情绪行为我管控_ 郭珣编_9787555514909

　　《情绪行为我管控》是一部引导儿童自我管控情绪和行为的图书。每个儿童都有自己的情绪，如喜、怒、哀、乐等，也会有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、自豪等。
　　《情绪行为我管控》能帮助儿童很好地管控自己的情绪，身心健康，永远快乐。

　　人生在世，健康是第一位的，健康为1，其他的都是0，没有了健康就没有了一切。世界卫生组织定义：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不只是没有疾病及虚弱现象。”这说明健康不仅是身体健康，也包括心理健康。
　　人体是身体与心理的统一体，就是所谓的“身心相通”。17世纪的英国哲学家和思想家约翰·洛克说：“健康的精神寓于健康的身体之中。”可见，人的身体与心理相互作用，彼此影响。身体不健康会影响心理，心理不健康也会在身体上反映出来。我们既要重视身体健康，又要重视心理健康，身心两健才是真健康。
　　据世界卫生组织的估计，全球每年自杀未遂的超过1000万人；造成功能残缺最大的前十位疾病中有五个属于精神障碍；根据世界卫生组织推算，中国精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1/4。据保守估计，在中国约有1.9亿人在一生中要接受专业心理咨询或心理治疗。据调查，14亿人中各种精神障碍和心理障碍患者有1600多万，1.5亿青少年中受情绪和压力困扰的有3000万。
　　美国哈佛大学精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因中，心理因素占了很大比例。”世界卫生组织认为，心理健康比躯体健康更重要。奥地利心理学家弗洛伊德认为，很多成年人的心理问题都可以追溯到童年早期，特别是5岁以前所遭受的挫折或心理创伤。
　　中央电视台《科技之光》报道，国外科学家发现人体是个大药库。我们的祖先曾说：“体内自有长生药，何必苦心向外求。”《黄帝内经》记载：“正气存内，邪不可干”。德国奥登堡大学心理学教授说，未来的医学是人类学会用大脑给自己治病的医学。说明人的心灵蕴藏着无穷潜能，每个人都有自我修复的能力，我们的心归自己管，自己才是最好的医生。
　　《情绪行为我管控》是一本专门讲述心理健康标准、心理问题预防与心理保健妙招的书籍，掌握了心理诊断与心理保健的方法，你就会成为一个会预防、能自助的心理保健医生，身心两健，永远快乐！

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