《华南沿海地区户外运动特点与防护方法》旨在用简洁的文字，配以必要的图画资料，介绍沿海地区户外运动中常见的潜水、漂流、海上垂钓、冲浪、帆板、户外拓展训练这六个项目的基本知识、基本技术和技能，强调开展这些项目时的注意事项与防护方法，以便广大读者和户外运动爱好者能够全面认识和重点了解贴近大众的户外运动，根据自己的兴趣爱好、身体素质以及生活状况来选择适合自己的运动项目。为广大读者和户外运动爱好者在挑战自我、感受自然中提供帮助，从而推动沿海地区户外运动健康有序的发展。

第一章 户外运动概述
第一节 户外运动的起源和发展
第二节 户外运动的定义
第三节 户外运动的特征与价值
第四节 华南沿海地区户外运动环境与特点

第二章 潜水运动
第一节 潜水运动概述
第二节 器材装备
第三节 实施与操作
第四节 注意事项及风险防护

第三章 漂流运动
第一节 漂流运动概述
第二节 器材装备
第三节 实施与操作
第四节 责任与风险防护

第四章 海上垂钓
第一节 海上垂钓概述
第二节 器材装备
第三节 实施与操作
第四节 注意事项与安全守则

第五章 冲浪运动
第一节 冲浪运动概述
第二节 器材装备
第三节 实施与操作
第四节 注意事项及安全措施

第六章 帆板运动
第一节 帆板运动概述
第二节 器材装备
第三节 实施与操作
第四节 风险与防护

第七章 户外拓展训练
第一节 户外拓展训练概述
第二节 户外拓展训练安全保护装备及使用方法
第三节 户外拓展训练项目介绍
第四节 户外拓展意外伤害与处理方法

参考文献