本书围绕大学生心理健康特点和身心发展规律编写而成，内容主要包括：身健心康好放怀的健康章、喜怒哀乐调色盘的情绪章、不识庐山真面目的自我章、路漫漫其修远兮的学习章、君子之交淡如水的交往章、为伊消得人憔悴的恋爱章、身体发肤受之父母的生命章和天生我材必有用的就业章。每章均以学生身边真实的案例为情景导入，以理论讲坛、学习指导、日积月累、交流谈论和自我认知为基本构架，并加入知识拓展、心理测试，通过二维码配有动画、微课（视频）、相关链接，名人介绍、和影片等大量的教学资料，构成新形态一体化教材。本书具有较强的可读性和趣味性，力求做到理论联系实际，达到学以之用，不仅有利于学生适应大学生活、健康成长，而且对大学生顺利地走向社会、成功成才、获得幸福人生也有指导意义。 本书适用于高职高专院校心理健康课程教学，也可供高校从事学生心理咨询、学生管理及相关科研工作的人员参考。