不吼不叫陪孩子写作业：21天习惯养成训练营，这本书的作者是心理咨询师和家庭育儿指导师，用非常详实的案例和方法，帮助家长找到陪写作业中出现的问题并给出解决方法，本书共分14章，前4章为陪写作业的内功心法，5-12章为高效陪写作业的方法和具体操作步骤，13-14章为陪写作业完后周围的环境。书稿的语言流畅、案例详实，家长们从这本书里既可以学到陪写作业的精华内容，让孩子摆脱学习焦虑，高效完成写作业，养成良好的学习习惯；又可以学到如何跟孩子沟通，建立和谐的亲子关系。

根据孩子教育的本质规律，手把手教你科学陪写作业，激发孩子的学习热情和成就感。从案例入手，从细节入手，家长读完可以拿来即用。

有人说：从母慈子孝到鸡飞狗跳只需要2 小时陪孩子写一次作业。
在近的10 年中，我经历了1000 多个家庭因写作业而引起的鸡飞狗跳。2 000 多小时的咨询经验告诉我，这个问题仍然困扰着大部分的学龄儿童家庭（尤其是三年级之前）。
1. 为什么相同的方法，在不同家庭中效果不同？
这里以武侠小说为例，如果你想让孩子成为写作业的武林高手，首先要了解的并不是武术套路中的一招一式，而是要先练内功心法。
内功心法是什么？就是指武术套路中的一招一式从何而来，为什么要这样出招。
比如本书，将在到第四章讲解孩子写作业的核心能力有哪些，如何正确引导孩子克服读写困难，注意力和时间管理等问题。
我们在武侠小说中还会发现另一个问题，就是两个人练习了同一门派的武术，练成后两人的攻击力却大不相同。一个称霸武林，另一个却仍是无名小辈。
究其根源就是内力的不同。辅导孩子写作业也需要内力。这个内力就是孩子的个人能力和家长的配合程度。
所以在辅导孩子写作业前，家长需先修炼好自己的内功，然后再进
行实践。
2. 好方法也需要耐心和细致
看这本书之前，我建议每位家长放弃一个幻想：想找到一个立竿见
影，一下子就能改善孩子作业的方法。
为什么不可能实现这个幻想呢？因为学习是有持续性的，人的行为
修正也需要不断的试错。
当然，不能把所有精力都耗费在作业上。
所以，我将解决孩子作业问题的治疗疗程尽可能缩短在21 天。
第六章到第十二章，就是全套的操作方法和说明，这是一套非常详
细的陪娃写作业实操手册！
在这段时间中，你可能会经历失败、孩子的反抗和行为的退行
（在第七章，孩子的行为反弹中有详细讲解）。这些都是正常的，我非常想鼓励你，不要灰心，不要失望，要不断说服自己，这是正常现象，是孩子进步的必要过程。
千万不能因此而放弃。因为你一旦放弃，失望的阴霾就会笼罩
整个家庭，终侵蚀孩子的内心，让之前的效果功亏一篑，也可能让孩子的行为一夜回到解放前。
它可以像一本陪孩子写作业的操作手册作为你的案头书时常翻
阅。而且每一次查询和翻阅，都可能会对你的家庭教育大有帮助。
在教育过程中，失败并不可怕，每一次的失败都是促使我们改变的
信号。
唯有耐心和细致，才能理性对待孩子的每一个不足和错误，终引
导孩子走向正确的发展道路。
3. 教育从来都是一套完整的系统
奥地利著名社会哲学家鲁道夫·斯坦纳（Rudolf Steiner）认为，孩
子的学习需要整个社会支持系统（social support system）的参与。它包括但不限于：社区、学校、老师和家长。
教育从来都是一套完整的系统，所以，要想把孩子的作业管理好，
家长需要联合老师和其他的家庭成员（比如自己的爱人或者是长辈）。
整个系统的教育一致性对于孩子的学习进步和心理成长至关重要。
在本书的后半部分（第十三章和第十四章），会详细讲解当孩子作
业出现问题时，如何调动你的伴侣、孩子的老师帮助你一同解决问题。
总之，这本书你可以把它看成是解决家庭教育问题的教育顾问，也
可当成是帮助你管理孩子作业的实操手册。
所以，如果时间充裕，可以按照章节顺序仔细研读；问题紧急时，
也可以针对孩子的具体问题，按照目录查询具体的分析和方法。希望这本书中的内容能帮到每一位家长，同时希望每一个孩子的学习能进步飞速。

左飞，美国心理学会成员，心理咨询师，丁香妈妈签约专家，北京师范大学珠海分校兼职讲师，知乎儿童教育领域优秀作者，珠海萌课教育创始人。近10年家庭育儿咨询工作经验，知乎粉丝超210000。

第1章 作业写得慢可能与核心能力有关
1.1 作业写不好是因为作业核心能力的缺失.................................2
1.1.1 作业核心能力培养的关键期 ..........................................................2
1.1.2 如何培养孩子作业规划能力？ ......................................................6
1.1.3 到家先做作业还是先休息？ ..........................................................8
1.1.4 为什么孩子容易写反字母？ ........................................................10
1.1.5 为什么连简单的数学题都算不对？ ............................................13
1.2 如何提升观察力、阅读能力.....................................................16
1.2.1 观察力提升的方法一：清单法 ....................................................17
1.2.2 观察力提升的方法二：流水学习法 ............................................18
1.2.3 阅读能力如何提升？ ....................................................................19
第2章 读写障碍：让孩子做作业备受煎熬
2.1 读写障碍及其主要表现............................................................22
2.2 关于读写障碍的常见问题.........................................................26
2.2.1 有读写障碍表现= 智力低下吗？ ................................................26
2.2.2 读写障碍就是看不懂文字吗？ ....................................................27
2.2.3 读写障碍能治好吗？ ....................................................................27
2.2.4 为什么有读写障碍的孩子大都很叛逆？ ....................................27
2.3 应对读写障碍，这些方法很管用..............................................29
2.3.1 读写障碍应对方法一：积极鼓励并给关注 ...............................29
2.3.2 读写障碍应对方法二：采用1 对1 辅导 ....................................30
2.3.3 读写障碍应对方法三：趣味游戏法，在玩中学、玩中练 ........30
第3章 注意力是写好作业的保障
3.1 提升注意力的高效方法............................................................36
3.1.1 舒尔特方格法 ................................................................................36
3.1.2 心跳法 ............................................................................................38
3.1.3 夹豆子法 ........................................................................................40
3.1.4 家务疗法 ...............................................................................40
3.1.5 乐器疗法 ........................................................................................41
3.1.6 运动促进脑发展 ............................................................................42
3.2 注意力问题切勿病急乱投医..............................................44
3.3 多动症全名注意力缺陷与多动障碍症..........................49
3.3.1 活泼好动就是多动症？ ................................................................50
3.3.2 注意力不集中就是多动症吗？ ....................................................52
3.3.3 电子产品会导致多动症吗？ ........................................................56
3.3.4 多动症= 感统失调？ ....................................................................56
3.3.5 多动症需要去医院吗？ ................................................................57
3.3.6 静待花开也很重要 ................................................................58
第4章 不会管理时间，再好的方法也没用
4.1 为什么孩子总是不讲信用 ？..............................................60
4.1.1 认识钟表就是认识时间？ ............................................................61
4.1.2 如何培养孩子的时间观念？ ........................................................62
4.2 让孩子自主管理时间................................................................66
4.3 自然后果法，教会孩子遵守时间..............................................68
第5章 陪写作业前，你还要关注这几个细节
5.1 该不该陪孩子写作业？............................................................74
5.2 关于陪写作业的实操问题.........................................................77
5.2.1 平行陪伴，孩子作业更安心 ................................................78
5.2.2 言传不如身教 ................................................................80
第6章 陪写作业实操方法火箭作业法
6.1 拖延症的福音火箭作业法...........................................88
6.1.1 火箭作业法操作手册 ....................................................................90
6.1.2 作业结束如何奖励孩子？ ..........................................................100
6.2 要想火箭作业法进展顺利，这些细节你必须注意....................102
第7章 好方法需要长效激励
7.1 陪孩子做作业时能不能打骂？................................................110
7.2 让孩子为自己努力的方法................................................111
7.2.1 自我激励表格长啥样？ .............................................................. 112
7.2.2 简单4 步用好自我激励表格 .............................................. 114
7.3 21 天帮孩子养成好习惯.........................................................122
7.3.1 情绪宣泄引导是必要的 .............................................................. 123
7.3.2 自我激励表格可以简化吗？ ...................................................... 126
7.3.3 当心孩子的行为反弹期 ...................................................... 128
7.3.4 不断巩固是预防和减少行为反弹的有效方式 .......................... 128
第8章 火箭作业法中，如何走心夸奖和鼓励孩子？
8.1 你会夸孩子吗？.....................................................................134
8.1.1 孩子的归因风格决定了抗挫能力 .............................................. 134
8.1.2 改善孩子归因风格，让孩子更乐观 ..........................................145
8.2 走心鼓励的4 个黄金要素..................................................... 147
8.3 夸奖孩子的秘诀.....................................................................152
8.4 如何给孩子提意见孩子更愿意听？........................................ 154
第9章 软性作业多而杂，辅导方法要升级
9.1 何为软性作业？............................................................. 158
9.2 课前预习有风险.................................................................... 159
9.3 适当调整朗诵类软作业，大幅提高孩子的语言功底......... 161
9.4 如何引导孩子利用网络管理自学类软作业？................... 167
9.5 如何辅导孩子手工设计类软作业？.................................. 169
第10章 疏导学习焦虑，让火箭作业法高效执行
10.1 一半以上的孩子正在经历学习焦虑...................................... 174
10.1.1 怎样判断你的孩子近期有无学习焦虑呢？ ............................174
10.1.2 表面越听话的孩子越容易焦虑 ........................................177
10.1.3 消极的归因是学习焦虑的首因 ................................................177
10.1.4 不可控的环境容易点燃焦虑 ....................................................177
10.1.5 大人的焦虑可以传染给孩子 ....................................................181
10.2 三招搞定考前焦虑.............................................................. 184
第11章 调好孩子记忆力，让火箭作业法更持久
11.1 必须知道的几个记忆特性.................................................... 192
11.2 有效提升孩子记忆的方法.................................................... 195
第12章 火箭作业法的法外之地孩子抄作业怎么办？
12.1 抄作业是常见现象..............................................................204
12.2 欺骗肯定是道德问题...........................................................208
12.3 用情感沟通法教育孩子的道德问题......................................210
12.4 作业的本质是什么？...........................................................213
12.5 作业好= 学习好？..............................................................214
12.6 学习成绩好= 未来的成功？................................................215
12.7 家庭作业需要家长检查吗？................................................217
第13章 队友配合好，让火箭作业法事半功倍
13.1 孩子是调戏家长的高手.................................................. 220
13.2 教育观念不一致，如何做到求同存异 ？......................... 223
13.3 不作为也是拖后腿................................................................ 227
13.4 被边缘化的教育搭档............................................................. 229
13.5 如何鼓励队友参与孩子的教育............................................... 230
第14章 好方法离不开与老师的良性沟通
14.1 老师布置作业太多怎么办？.................................................. 234
14.2 老师布置作业太少怎么办？.................................................. 239
14.3 老师讨厌自己的孩子怎么办？............................................... 241
14.4 如何跟老师沟通自己的教育观点？........................................ 243
14.5 作业出问题被老师约谈怎么办？........................................... 247
14.6 该不该拒绝老师的越界行为........................................... 252
14.7 如何应对老师的软暴力.........................................................